澳洲睡眠片孕妇能吃吗 孕妇吃澳洲睡眠片好吗
养生悦己虽然澳洲安眠片的成分是安全的，但是很多人对孕妇是否可以服用这种药有疑问。这个网站下面的小系列向你介绍澳洲睡眠片是否可以让孕妇服用。孕妇吃澳洲安眠药好吗？
孕妇可以吃澳洲睡眠片吗
澳洲swisse睡眠片采用100%纯天然草本成分，可以促进健康睡眠，不用担心服用常规助眠剂带来的副作用。其中所含的优质成分能有效缩短睡眠时间，帮助缓解焦虑和压力，提高睡眠质量，减少失眠。成人每次服用1-2片，睡前半小时至一小时，或遵医嘱。不建议儿童、孕妇、哺乳期使用。请放在孩子们够不到的地方。
Swisse睡眠片会有副作用吗
如果你严格按照说明做，就不会有副作用。但是因为很多人误解了保健品三个字，以为是保健品，所以不用担心用量。但是这种药有三点毒性，长期无节制服用总会给身体带来一些异常。
失眠的症状
1.很难入睡。
2.睡不好，睡眠时间减少。
3.醒得早，醒了也睡不着。
4.经常从噩梦中醒来，感觉做了一晚上的噩梦。
5.睡了一觉，精力还没恢复。
6.发病时间可以长也可以短，短的几天就能好，老人几天都很难恢复。
7、容易惊醒，有的对声音敏感，有的对光线敏感。
8.许多失眠症患者喜欢胡思乱想。
9.长期失眠会导致神经衰弱和抑郁，神经衰弱患者的症状会加重失眠。
失眠吃什么
1.醋
白天过度劳累的人会失眠。如果失眠是由这些情况引起的，就拿一汤匙醋，在温开水中慢慢服用。服用后，闭上眼睛，很快就会入睡。这是因为醋的香气有安神的作用，在失眠的情况下适量饮用有很好的催眠作用。
2.糖水
如果因为烦躁易怒难以入睡。这时，喝一杯汤。糖水在体内可以转化为大量的血清素。这种物质进入大脑，可以抑制大脑皮层，使其容易入睡。而且甜食本身就有安神的功效。愤怒时多喝汤可以有效缓解紧张的神经，从而达到催眠的效果。
3.牛奶
牛奶营养丰富，牛奶一直是帮助睡眠的食物之一。牛奶中含有的色氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，不仅能抑制大脑兴奋，而且喝了还会让人感到疲劳。牛奶中的氨基酸含量非常丰富，一杯牛奶中的含量足以让人安然入睡，可以让人快速入睡。
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