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一天4个动作让你百毒不清

导语:生活靠健身运动。如果你讨厌各种艰苦的有氧运动减肥,试试下面的很多动作也很好。如果你学好了四种简单的方法,你就可以维持生命,增强抵抗力,预防传染病,延长寿命。给你

生活靠健身运动。如果你讨厌各种艰苦的有氧运动减肥,试试下面的很多动作也很好。如果你学好了四种简单的方法,你就可以维持生命,增强抵抗力,预防传染病,延长寿命。给你轻松健康,百病不侵。

1.踮起脚释放压力

每天踮脚,补肾壮阳,养生。工作时,空做一些转动颈部、前倾后仰等头部动作,或者用空拳头轻轻击打头部,不仅可以消除颈部肌肉的劳损,还可以提高人大脑的氧浓度供应,益脑醒神,治愈神经衰弱引起的失眠。

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