常搓7个部位轻松延寿
经常说,每天早上起来搓脸搓手搓全身感觉都很舒服。这里所说的“搓”,属于中医按摩中的搓、推、搓的范畴,即用力释放表皮上的少量工作压力,进行单向、前后或绕圈的活动。经常搓揉可以舒筋活络,活血化瘀,预防传染病。对人体是很好的老母鸡汤。
揉揉额头,醒来神志不清
将手、手掌、指尖放在额头上,从中线向两边单向推,每天30-50次。这种方法可以保持清醒和神志不清,减缓“额头皱纹”的出现,早晨醒来后实际操作性更强。
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