对睡眠的6种错误认识
工作或者学习一天都很累,回家洗个澡然后睡着也很开心。但是每个人对睡眠质量都有各种各样的怀疑,比如睡觉打呼噜,流口水,做梦,睡眠质量也是错误观念的存在,很多人不理解。怎样才能拥有良好的睡眠质量?每天睡多久最好?带着这个疑惑和这个站点,看文字。
错误想法一:做梦不是睡得好
做梦其实很正常。是一种普遍的生理现象。睡眠质量的全过程,每个人都在做梦。一晚上大概有四次。如果第二天精神好,就不用觉得没睡好。
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