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硒的功效与作用 硒的功效与作用

导语:硒的功效和作用硒是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理代谢和免疫功能有重要作用。硒可以减少和消化人体代谢产生的过氧化物,从而保护细胞免受过氧化物损伤。含硒食物有很

硒的功效和作用

硒是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理代谢和免疫功能有重要作用。硒可以减少和消化人体代谢产生的过氧化物,从而保护细胞免受过氧化物损伤。含硒食物有很多,包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。鸡蛋中硒含量最高的是鹅蛋,其次是鸭蛋和鸡蛋。

微量元素硒的作用和功能是什么

补硒可以调节人体的免疫功能。它是人体必需的微量元素之一,能抗氧化、抗衰老、清除自由基、排出体内毒素、增强人体抵抗力。高吉星补硒片和维生素E是抗氧化剂,相辅相成,激活免疫系统,减少疾病的发生!

因此,适当补充硒和维生素E,如鸡蛋、鱼、海鲜、坚果、谷物、牛奶、西兰花、胡萝卜等。,可以多吃,对提高免疫力很有帮助!

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