艾叶煮鸡蛋治疗宫寒吗
谢安妮养生保健文章目录一、艾叶煮鸡蛋治疗宫寒吗二、夏季容易引发宫寒的习惯三、夏季宫寒怎么办
艾叶煮鸡蛋治疗宫寒吗
1、艾叶煮鸡蛋治疗宫寒吗
艾叶煮鸡蛋是可以调理宫寒的。艾叶是妇科常用中草药,它有暖宫的功效,中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等,但药典里并没有记载艾叶有助孕、安胎功效。不过,专家同时指出,如果女性是因为患有宫寒症导致的不孕,常服艾叶可以暖宫,间接地也就治好了不孕。
2、艾叶煮鸡蛋的方法
艾叶拣去杂质,去梗,泡水。洗净的艾叶,小盆里打入3个鸡蛋。艾叶切碎,鸡蛋打散。锅里烧开水,水开后倒入艾叶煮开。倒入鸡蛋液煮开。煮开后转中小火。放入适量的盐和油,煮开即可。
3、艾叶煮的鸡蛋其他的功效
艾叶具有较高的营养价值,含维生素和钙、磷、铁等多种矿物质元素,其性凉、清热解毒,具清凉、平抑肝火,祛风湿、消炎、镇咳等功效。它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用。艾叶是妇科常用中草药,它有暖宫的功效,中成药中还有艾叶暖宫丸这样的药物,用来治疗月经不畅等。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡,具有理气血、逐寒湿、止血、安眠等功效,用艾叶做药枕或熏蒸还可以防病。
夏季容易引发宫寒的习惯
1、衣着太单薄：一到夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃。此时你的子宫正在受著外界寒冷的折磨，不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器--子宫,首当其冲,宫寒不远了。
2、趴着桌子睡觉：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。
3、爱吃冷饮、贪凉：在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
4、警惕“坐寒”：不要坐在地面、石面或铁面椅子上,这些材质导热快、寒气重。
5、夏季减肥用力过猛：这段时间体内一下子排出体内多余的水分和脂肪,这等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。
夏季宫寒怎么办
1、在空调房要注意保暖
办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。特别是有在办公室午休习惯的女性,一定要特别注意做好保暖工作。
2、经常快步走
“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、少吃生冷,多温补
女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西。平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
4、泡脚
女性可以每晚用热水泡脚,这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。也有用艾叶泡脚的。
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