三九天可以刮痧吗 天寒少刮痧
许颜养生拔罐、按摩、针灸、刮痧等等都是现代养生的方法。那么，三九天能刮吗？
我能在三天或九天内刮胡子吗
刮痧三九天就可以了，不过还是少刮点好。
冬天也可以刮痧，但冬天人体的阳气收敛，藏于体内，不宜采用刮痧的泻法。但是如果是专业的操作人员，面对客户或者患者的时候就需要使用刮削，即使是冬天。这就是中医常说的辨证论治。
刮除后的注意事项
1.刮完之后，不要太快洗澡。刮完之后，为了避免风寒之邪，一定要等皮肤毛孔闭合恢复原状再洗澡，一般3小时左右。但是洗澡的过程中，水渍没干的时候，可以刮。因为洗澡时毛孔微开，刮花时间少，效果显著，但要注意保暖。
2.刮完之后不要吹电风扇等有风的东西，以免阴风通过毛孔松弛进入体内。
3.刮痧后一定要避免风寒侵袭，一定要等到皮肤毛孔闭合恢复原状后再洗澡，一般12小时左右。
4.刮完之后，最好喝一杯温水，休息15-20分钟。
5.刮痧疗法对皮肤有一定的损害，所以要等一段时间，一般是5 ~ 7天，再进行第二次刮痧。
多久刮一次胡子比较好
一般来说，最好每隔一周至少刮一次相同的部位，不要太频繁。当然，有些人三四天就可以再刮一次，这也是因人而异的。但实际上，原则上能否进行下一次刮削取决于皮肤是否没有斑点，当用手触摸刮削部分没有疼痛时，可以进行第二次治疗刮削，没有具体的规定时间。
刮痧后，刮痧可以达到促进血液循环的目的，刮痧一般需要一个星期才能消退。但如果在刮伤发生的部位再次刮伤，会损伤毛细血管，对皮肤不好，容易感染。所以刮完之后最好等一周再刮，建议不要天天刮。
另外，刮削不能一次拿很多零件，否则容易造成疲劳。如果一次一个部分，今天的一个，明天的一个，可以考虑每天刮，但是在实践中一般不会用到。
九冷天驱寒推荐食谱
参芪猴头炖鸡
配料:猴头菇、黄芪、母鸡、党参、红枣
做法:将母鸡洗净切块，然后将母鸡和其他备好的中药放入锅中炖，待母鸡软烂后加入调料。
功效:此方益气健脾养胃效果好，对各种胃病有很好的治疗效果，还能滋补身体，使身体更强壮。母鸡有保护脾胃、滋养五脏的作用；猴头菇能促进身体的消化，对各种消化不良病症和胃有很好的治疗效果；黄芪有固本造血的作用；党参和红枣有补血的作用。这些草药一起服用后，在冬天可以很好地滋养身体。
木瓜鲳鱼汤
成分:木瓜和比目鱼
做法:鲜鲤鱼宰杀，木瓜去皮切块备用；然后将准备好的两种食材放入锅中炖，鱼汤变成乳白色，即可开锅。
功效:这个配方不仅能很好的滋养身体，还能促进身体消化食物。对治疗食积腹胀有很好的效果。这主要是因为木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，进入我们体内后能很好的促进消化，对各种胃肠疾病有很好的治疗效果。鲤鱼性温。中医认为服用后能很好的暖胃，对食物堆积有很好的治疗作用。
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