牙齿不好会引发哪些疾病 怎样保持牙齿健康
乔瑶瑶牙齿是我们身体的重要组成部分。现在，许多人不注意饮食和牙齿的健康。我们每天都用牙齿，那么牙齿不好会导致什么疾病呢？如何保持牙齿健康？
坏牙会导致什么疾病
牙病和胃病
食物通过机械消化和化学消化吸收营养。
第一个层次是通过口腔内充分咀嚼的机械消化和咀嚼食物时与唾液混合后的化学消化，然后吞咽到胃中，由胃液和肠液消化吸收。没有充分咀嚼就吞咽枣会增加胃的消化负担。
而且口腔有300多种微生物，口腔卫生不好，一些致病菌会在胃里繁殖。研究证明，胃炎是由幽门螺杆菌引起的，在不洁口腔的牙菌斑中也检测到了这种细菌。
牙周炎和心脏病
牙周炎菌血症可产生相关抗体、凝集素等。，并促进血栓形成和诱发心肌梗塞。牙周炎菌血症产生多种炎症介质损伤血管内皮，促进胆固醇在血管壁上沉积，诱发冠心病。
牙周炎和中风
牙周炎和牙周炎诱发的心肌梗死、冠心病一样，也可以诱发缺血性中风。牙周炎已经成为中风、冠心病和心肌梗死的危险因素。
牙周炎和早产
牙周炎孕妇早产、低出生体重的风险率是正常人的7.5倍。
牙周炎和糖尿病
糖尿病会产生许多并发症，如冠心病、中风、肾病和眼病。糖尿病也可能并发牙周炎。研究证明，牙周炎和糖尿病有双向关系，即牙周炎如果不治疗，会加重糖尿病。
牙科疾病和肥胖
肥胖是世界上的一种慢性病。研究表明，如果你有牙病，如果吃饭时咀嚼不够，就会影响大脑中的饱腹感中枢，无法控制地暴饮暴食，导致肥胖。
牙科疾病和老年痴呆症
阿尔茨海默病的病因至今未明。有研究证明，充分咀嚼时，大脑某些区域的血液供应增加，反之，血液供应减少，部分脑细胞萎缩变性加剧。推测老年人能否充分咀嚼与脑细胞的萎缩变性有关。
牙病和关节炎、肾病、眼病
牙病不及时治疗，感染病灶形成于牙根处，可诱发关节炎、肾炎、眼病等。是医学领域内众所周知的医学知识，所以牙病不容忽视，重疾要误认为轻症。牙病要及时检查治疗。
建议每六个月到一年去一次正规的牙科诊所或牙科医院进行一次完整的口腔检查和洁治。实现牙科疾病的早期发现和治疗。
如何保持牙齿健康
养成每天刷牙的好习惯
早上起床晚上入睡前一定要刷牙，以清除口腔和牙齿内的食物碎屑、软白污垢和牙菌斑。保持口腔清洁健康，减少牙病的发生。
饭后漱口
每次饭后，用水漱口，保持嘴巴紧闭，让水在嘴里来回流动，把牙齿任何一个角落的食物残渣都洗掉，然后把水吐出来，这样就可以把两边都冲洗得差不多了。牙缝没有残留，减少了细菌的产生。
使用正确的刷牙技巧
正确的刷牙姿势是用牙刷在上下牙之间来回刷。不要快速侧身刷牙，也不要用力过猛，以免损伤口腔内的肌肉。
选择合适的牙刷
目前市面上的牙刷种类很多，但为了口腔的保健，需要选择毛软、毛细、有弹性的牙刷，才能有效避免刷牙时牙刷过硬对牙周组织的损伤。还有就是尽量选择头部较小的牙刷，在口腔内旋转更方便灵活，可以更彻底的清理口腔内的一个污渍。
选择合适的牙膏
市面上也有各种功能和口味的牙膏，但为了我们的牙齿健康，我们尽量选择具有修复功能的防蛀牙膏，这种牙膏所含的游离氟可以修复我们受损的牙齿。
吃对牙齿健康的食物
多吃钙含量高的肉和蛋，也多吃水果蔬菜、粗纤维食物和牛奶，这些都对牙齿健康有好处。
定期清洁牙齿
因为口腔卫生不好，刷牙方法不正确留下的牙菌斑，时间长了会形成牙结石。如果不及时清洗，会引起牙周炎等一系列口腔疾病。所以，定期去正规的牙科医院洗牙是预防这些问题最有效的方法。
保持牙齿健康的秘诀
每天用牙线
牙线不仅可以去除牙齿之间的食物颗粒，还可以预防各种牙龈疾病，抑制诱发慢性感染的细菌，增加心脏病、中风和肺部疾病的风险。最新研究表明，刷牙、用牙线清洁牙齿和漱口可以减少50%的牙菌斑。
白色填充物可能不好
白色合成填料应每10年更换一次，汞合金填料可多使用20%。虽然有牙医质疑后者的安全性，但实验证明，其释放的汞量不足以损害智力、记忆、协调能力或肾功能，也不会增加痴呆和多发性硬化的风险。
牙齿漂白是安全的
牙齿漂白剂的主要成分是过氧化脲，在口腔中可分解为过氧化氢。这种物质只会暂时提高牙齿的敏感度，不会增加口腔癌的风险。但这种方法不宜过多使用，以免损伤牙釉质，造成龋齿。
刷舌头改善口臭
口臭表示细菌在分解食物残渣，释放硫化物。清洁舌头不仅可以去除食物颗粒形成的“薄膜”，还可以减少产生气味的微生物。纽约大学的一项研究发现，每天清洁两次舌头后，2周后你的口臭会减少53%。
定期做牙周水疗或清洁牙齿吗
美国专家建议，为了保护口腔健康，每年应该做1-2次口腔清洁。通过牙周SPA和清洁可以有效去除牙结石，预防牙周病。事实证明，经常去牙科医院做牙周SPA和清洁的人，不仅口腔不会有异味，而且寿命更长。所以，不要为了省一点钱而缩短牙齿寿命，患口腔疾病。
定期做牙科x光检查吗
美国牙医协会建议，如果没有蛀牙，常用牙线的话，应该每两三年拍一次牙科x光片；如果有口腔疾病，每6-18个月做一次。儿童和青少年的考试时间应该更短。
吃什么对牙齿有好处
芹菜
粗纤维就像扫帚，扫去牙齿上的一些食物残渣。另外，咀嚼越用力，越能刺激唾液分泌，平衡口腔内的pH值，达到自然抗菌的效果。
芳香蘑菇
香菇多糖和其中含有的其他物质可以防止牙菌斑的产生。
洋葱
洋葱中的含硫化合物是强大的抗菌成分，可以杀死导致蛀牙的变异链球菌。
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