睡前吃桂圆有什么好处
每日养生课堂干桂圆在生活起居中除开能够当新鲜水果吃之外，还能够熬汤来喝。干桂圆具备滋补养生人体的实际效果，因此 很多人会挑选吃桂圆来健康养生。干桂圆虽好，可是不可以多吃，多吃会造成 内火旺充沛，乃至会伤着肠胃。干桂圆无论是熬汤还是立即吃，它在不一样时间范围吃又具不一样的实际效果。那麽临睡前吃桂圆有哪些好处呢?
桂圆干既可以当鲜果吃，也可以煮着喝。桂圆干具有滋补养生的实际功效，所以很多人选择吃桂圆养生。桂圆干不错，但是不能多吃。多吃会导致火气旺，甚至伤胃。桂圆干，无论是煲汤还是立即食用，在不同的时间范围内食用，实际效果是不同的。那么睡前吃桂圆有什么好处呢？
干桂圆，又名桂圆，温润甘甜，益肺健胃，益气补血；具有极好的保湿和营养作用。可用于肺胃两虚、气血两虚引起的失眠、记忆力减退、惊悸、头晕等症。也可用于治疗体弱或病后精神衰退。也很适合女性产后调整。每天晚上睡前吃10片桂圆干，可以养心安神，治愈心烦失眠。不适合在有容易上火的炎症症状时服用，也不适合在孕期服用过多。孕妇多吃桂圆干容易流产。
吃桂圆的禁忌:
1、人体容易生气。桂圆干粮是一种温性食品，具有理气补血的功效。但是吃多了容易发热，容易上火，流鼻血等疾病。
2、影响经量针对生理期月经量大的女士而言，吃多了干桂圆可能会提升月经量，导致人体的气血两虚，一般来说干桂圆应当等月经过后再服用比较好，并且干桂圆吃多了还会继续造成 经期混乱，使月经不规律。
2.影响月经对于生理期月经量大的女性来说，吃太多桂圆干可能会增加月经量，导致人体气血两虚。一般来说，月经后最好吃桂圆干，吃太多桂圆干会继续引起月经混乱和月经不调。
干桂圆属清补类，易得内火，青少年及体壮者少食为宜。有便秘、小便发黄赤、口干口渴等阴虚火旺表现者不适合服用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不佳者也要少食。
桂圆干属于清补范畴，容易上火。青少年和身体强壮的人宜少吃。便秘、小便黄赤、口渴等阴虚火旺的症状不宜服用。舌苔厚腻，消化不良，食欲差的人也要少吃。
另外，桂圆干温甘，有助于火化和干燥。那些具有阴虚火旺、耐湿热、痰火体质的人不宜进食，部分孕妇不允许吃桂圆。因为桂圆干会引起宫缩，会引起下腹痛、赤漏、严重流产。
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