浅谈冬季美容
文小叔说养生美容护肤一直是很时尚的话题讨论，好像随时都不容易掉队。但是到了冬天，很多人的皮肤会越来越差。第一，因为冬天天气干燥狂躁，皮肤严重缺水。第二，冬天人们不要医疗，导致皮肤不好。除了护肤品的保养，还可以根据饮食疗法改善皮肤。这里有很多可以滋养美容的成分，可以参考。
护肤止痒粥
功能:养血益气、保肝养阴、润燥止痒。
适用范围:皮肤干燥、瘙痒、头皮屑、便秘等。
原料:烤何首乌5元，百合3元，银杏果2元，巴戟天5元，大枣10个，干饭1杯，纯蜂蜜。
做法:1。将烤好的何首乌和巴戟天放入袋泡茶中。
2.锅内加入12杯水，与中药材、干饭一起煮制成粥，冷却后加入纯蜂蜜调味。
清蒸鱼
适用范围:这道家常菜味道清淡可口，适合脾胃虚寒、食滞泄泻、浮肿者食用。
原料:鲈鱼1Kg不等条约，生姜3-4片，少量盐和酒作为调味品。
方法:1 .取出鲈鱼内脏，洗净，用盐和酒均匀涂抹，腌制十几分钟。
2.生姜去皮洗净，切片或切成姜片，摊在鱼肉上，电饭锅蒸熟。
冬季保健茶:桑菊茶
作用:止咳、润肺、清泻
适用范围:是冬季常用的退烧感冒方剂，一般可食用。如果身体素质比阴虚热盛，可以减少叶冲绿茶的冲泡时间，防止气血过度损伤。
原料:黄菊花20g，桑叶20g，绿茶15g。
做法:将这三种原料放入冷水中，煮沸，去渣，食用。几种冬季养颜汤:美容护肤佳仁汤
方法:大枣50克，木耳100克，白糖适量。毛木耳去渣，洗净，切成小块。去红枣核，放入锅中加冷水适当煮至熟烂，再加白糖调料服用。据本草记载，大枣具有润肺止咳、健脾和胃、止咳化痰、补五脏、治虚损的功效。有了这种滋养强身的真菌，其营养、保湿、活血化瘀、美容养颜的效果得到提高；经常吃东西可以使人面色红润。
为了我们自己的身心健康，让我们的青春永驻，容光焕发，我们都应该注意在冬天严酷寒冷的自然环境中护理好自己的身体，多喝点美容汤，这确实有很好的实际效果。为什么我们热衷于美容的朋友不效仿呢？
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