如何预防妊娠纹 怎样预防妊娠纹
小雨养生店很多女性说她们的肚子是产后花的，这里花的肚子是医学上的妊娠纹。对于一个爱美的热妈来说，她受不了妊娠纹。那么，如何预防妊娠纹呢？防止妊娠纹的具体措施有哪些？我们来看看。
如何防止妊娠纹
鸡蛋清甜凉，能清热解毒，自古外用，能促进组织生长，促进伤口愈合。所以对消除或缓解产后妊娠纹也有很好的效果。
具体操作如下:洗完腹后按摩10分钟，将蛋清涂在肚子上，10分钟左右擦掉，再按摩腹部，可以让皮肤吸收的更好。也可以同时加入一些橄榄油，其中维生素E有利于促进皮肤胶原纤维的再生，维生素A和C也有一定的防皱作用。
在腹部涂上蛋清后，也可以用白色棉布包裹在腰腹部，白天包裹，晚上睡觉的时候就放了，第二天再换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于身体形态的恢复。
妊娠纹一旦产生，很难完全消除，所以预防很重要。比如避免孕期体重过度增加，导致皮肤过度紧张，皮下纤维断裂。怀孕前要加强运动，增加皮肤弹性。同时，怀孕期间要多吃水果蔬菜，补充足够的维生素。
如何防止妊娠纹
1.怀孕期间避免吃太多甜食和油炸食品，均衡营养，改善皮肤质地，帮助皮肤增强弹性。
推荐解决方案:a .吃对皮肤中胶原纤维有益的食物，增强皮肤弹性。b、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，多吃富含纤维的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2.孕期体重增加每月不超过2公斤，整个孕期控制在11-14公斤。
推荐方案:
a、正确的饮酒习惯会加速你的皮肤弹性计划。早上起床后可以先喝一大杯温热的矿泉水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内的垃圾是非常重要的。如果经常便秘，不妨在水里加点盐。
b、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
c、适量运动或轻度家务劳动有助于皮肤弹性恢复。对增加腰、腹、臀、胸、大腿内侧皮肤弹性有明显效果。
d、保证均衡营养的饮食，避免摄入过多碳水化合物和过多热量，导致体重过度增加。
3.怀孕初期，使用皮肤所需的各种维生素的妊娠纹保护霜。
怀孕初期使用可以增强皮肤的延展性，使皮肤充分适应孕期的形态变化，防止皮下纤维因过度拉伸而断裂，从而有效减少妊娠纹的发生。这可以激活纤维细胞，再生断裂的纤维组织。持续使用可以使妊娠纹的颜色逐渐淡化到正常肤色，明显减弱凹凸感消失。
推荐方案:8:00-12:00，肌肤活力将达到巅峰。此时最适合预防和护理妊娠纹，对准妈妈的皮肤给予温柔细致的护理，减少分娩带来的后顾之忧。
4.适度按摩结合妊娠纹保护产品，能促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致有弹性不松弛。有效改善孕期皮肤松弛粗糙现象。
局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅使按摩更容易，还能保持皮肤湿润，避免过度强拉。
建议新妈咪从怀孕第三个月到出生后第三个月坚持腹部按摩，可以有效防止妊娠纹的形成或者淡化形成的细纹。
推荐方案:
养成洗澡的好习惯。洗澡前点上香准备一杯热牛奶，然后用毛巾洗腹部和腿部，然后把牛奶铺在肚子上，用双手从里往外搓。
十分钟后洗净，再搓上妊娠纹，顺时针揉十分钟。洗澡后，涂上细腻的紧致乳液，帮助燃烧脂肪，紧致松弛皮肤，促进新陈代谢。
特别注意:洗澡时水温不宜过高。可以用比体温稍凉的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，增强皮肤弹性。
5.防止自制身体油造成妊娠纹
制备材料:婴儿润肤油、美容护肤VE胶囊
制作方法:用2-3颗VE胶囊，切开，滴入婴儿油。盖上盖子，摇匀，让VE和润肤油完全融合。这样可以防止妊娠纹，身体油准备好了。
特别注意:如有过敏或不适请停用。
7.不要乱用护肤品
一般有政府认证的护肤品可以使用，尽量选择专为孕妇设计的护肤品，因为会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要使用含A酸的护肤品，尤其是口服，因为有致畸副作用，刺激性更大。孕妇可以使用其他温和的护肤品。
专家提示:妊娠纹必须每天调理一次，并持续使用以达到最佳效果。
妊娠纹的形成
1.妊娠纹是缩水纹的一种。缩线是怀孕、健身、突然增重过程中皮肤纤维断裂的现象，呈现红、白或紫色条纹。还包括肥胖线和运动裂缝。除了腹部，还有大腿内外侧、膝盖、臀部、腰骶等身体部位。
2.人体腹壁组织由外向内依次为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、由肌纤维群和肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤和腹直肌的弹性纤维保持一定的弹性，在一定限度内自由伸展。女性怀孕3个月以上，增大的子宫从盆腔突出发展到腹腔，腹部开始肿胀，皮肤弹性纤维和腹肌开始拉伸。
3.妊娠6个月后更明显，此时皮肤弹性纤维逐渐断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵向裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐修复，但很难恢复到以前的状态。皮肤上原本的裂痕逐渐淡化，最后变成银色的妊娠纹。
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