吃火锅呕吐怎么办 吃火锅吐了怎么办
潘博士养生课堂火锅是中国的传统饮食方式之一。以前冬天喜欢吃火锅，现在选择常年吃火锅。但是有些朋友吃了火锅会肠胃疼痛，恶心呕吐。那么吃了火锅吐了怎么办？
喝淡盐水:呕吐后，喝500 ml淡盐水，补充身体电解质，帮助排出体内致病菌和毒素，缓解呕吐。如果吃高盐火锅，可以喝点水或用水漱口，改善身体不适。
用药:按照药品说明书服用一些滋养护胃的药物，服用维生素B6缓解呕吐症状。
食疗:呕吐后半小时最好吃。多吃牛奶、鸡蛋、鱼、面条等易消化的食物，少吃粗粮、咖啡、烈酒、洋葱、大蒜、培根等。还需要少量正餐补充营养，减轻肠胃负担。
保暖:不感冒，保暖。不要呆在寒冷的环境中，以免吸入冷空气体加重病情。
医学检查和治疗:如果呕吐导致电解质严重失衡，应采用输液补充电解质。一般如果出现呕吐或吐血，需要到正规医院检查治疗，不能排除急性肠胃炎的可能性。
如何防止吃火锅呕吐
尽量少吃辣火锅；保证火锅食材的安全卫生，不吃变质食物；不吃生食；不喝冷饮，吃火锅时少喝；体质敏感的人要注意过敏原。
吃火锅注意事项
避免吃得太热。俗话说“一热三鲜”，所以有些人把火锅里的美食直接放进嘴里，让舌头发麻，额头冒汗，对身体有害。口腔、食道、胃粘膜只能耐受50℃的温度。食物太热会损伤黏膜，而火锅汤的温度可高达120℃。立即取出食用，容易灼伤口腔、舌、食管、胃等粘膜。有些复发性口疮的人吃了火锅后容易上火，所以口疮的几率多几倍，或者原来的口腔黏膜炎症出现加重症状。重复这样也会诱发食道癌。最危险的是那些患有口腔白斑或扁平苔藓等癌前病变的人，火锅的高温和香料的刺激会加重这些病变。建议:不要急着吃火锅。从火锅中取出少量食物，待温度下降后再进入。我们应该“放弃三种新鲜食物，而不是把它们烧得太热”。
第二，避免吃太久。有的人吃几个小时甚至通宵达旦，会使胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，腺体得不到正常休息，导致胃肠功能障碍、腹痛腹泻，出现慢性胃肠炎、胰腺炎等严重疾病。
三、避免冲洗内脏。随着农药、化肥和添加剂在食品生产中的应用，动物的内脏往往成为这类有害物质的“过滤器”和“蓄水池”，尤其是肝脏和肺部，它们含有最高量的病原微生物和药物残留，在火锅中烫伤后食用不会被杀死。对身体有害。你应该多吃蔬菜。
四忌吃半衰期食物。许多人为了追求美味，经常吃火锅，而不等待食物完全煮熟。然而，致病微生物和寄生虫卵经常残留在餐桌上的新鲜食物中。如果立即食用，很有可能有害微生物会侵入人体。
五忌调料过多，过重。火锅调料，如芝麻酱、芝麻油、海鲜酱、沙茶酱、辣椒酱，都是高油、高胆固醇、高钠的食物。健康的人要少吃，特别是高血脂和高血压的人。有些调料对肠胃有刺激性，肠胃疾病患者不宜多吃。
六忌吃太辣。太麻、太辣、太麻的食物不仅会刺激口腔、食道和胃肠道的粘膜，引起充血和水肿，而且容易诱发一些疾病。凡有口腔炎、慢性咽炎、溃疡伴慢性胰腺炎、胆囊炎复发、上腹部手术者，不宜吃火锅。
吃火锅不生气的诀窍
一招:对于容易上火的人，选择以蔬菜为主的蔬菜火锅或者纯蔬菜，避免牛肉狗肉火锅。
二笔:火锅的汤底可以是清汤，不加红油和辣椒。
三个措施:在食材中加入一些豆腐、豆棒或其他豆制品，不仅味道鲜美，还降低了耐火性。
四招:拌晕菜，将生菜、胡萝卜放入火锅。
五招:吃火锅的时候，切一个西红柿，放在碗里。把食物放在有果汁的火锅里蘸着吃，也可以缓解火。
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