按摩哪里可以马上排便 便秘按摩哪个部位最快排便图解

一.概述

便秘是指便秘和排便时间延长，或指排便间隔延长或不延长但大便硬、排便困难，或方便但排便困难。可见于各种临床疾病。长期便秘可加重痔疮、肛裂，引起腹胀、厌食、口臭、头晕、失眠等。，而且往往是心肌梗塞和中风的诱因。便秘是临床常见疾病。据报道，中青年发病率为1%~5%，老年人发病率为15%~30%。虽然不是独立的疾病，但在肛肠疾病中非常常见，因此正确的诊断和治疗具有重要意义。

便秘的主要原因如下。杨栗物产丰富，肠胃积热。诸阳充沛，使胃肠积热，或发热后，津液消耗损伤，造成肠道传导丧失，便干难排；情志亏损而气滞，愁思过度，情绪不适，或久坐不动，各致气滞，经行异常而下坠，渣滓止于内，不能下咽，故便秘；气血不足，下元亏损，疲劳，饮食内伤，病后，产后及老年人体质虚弱，气血两虚，大肠传导无力，血虚不能润大肠，以致秘不可达；阳虚虚弱，阴寒内生，凡阳虚虚弱或老年人虚弱，阴寒内生，滞留于肠胃，导致阳气不通，津液不足，肠道传输困难，便秘。

ニ中医按摩疗法

中卫、大恒、舒天、气海、关元、舒威、脾俞、大长舒、命门、八寮、长墙、直沟、足三里。

胸腹居中，大恒、舒天、气海、关元；舒威和皮叔在脖子后面；腰骶部大长舒、命门、八小、长强；上肢分支沟；下肢足三里。

中眼角在前中线，肚脐以上4寸；大横:腹部中间，离肚脐4寸；舒天:

在肚子里，离肚脐2英寸；气海:下腹，前正中线上，脐中下1.5寸；关元:在小腹，前正中线上，肚脐以下3寸；舒威:背部，当第十二胸椎棘突相距1.5英寸时；皮俞:背部，第十一胸椎棘突相距1.5寸时；大长舒:穴位在腰部，距第四腰椎棘突下1.5寸；命门:位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处；八颌:位于骶椎，又称上颌骨、次颌骨、中颌骨、下颌，左右各有8个穴位，分别位于第一、二、三、四骶后孔；长壮:尾骨下，尾骨端与肛门连线中点处；分支沟:位于前臂中部，腕横条上方3寸，取桡侧腕屈肌腱与掌长肌肌腱之间的点；足三里:

跪地，髌韧带外侧凹陷以下3寸，胫骨前嵴外一横指。

中痈:下胸骨与肚脐连线中点为中痈:腹部中间，肚脐向两侧张开一掌；舒天:你可以采用仰卧姿势。天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧三个横指；气海:仰卧位，穴位在人体下腹部，将肚脐与耻骨连成一条直线，分成十等份，从肚脐的3/10的位置开始，即这个穴位；关元:取穴时可以采用仰卧位，在前正中线上画一条从肚脐到耻骨顶部的直线，将直线等分，从肚脐向下3/5，即为此穴；舒威:首先，往下看，发现脖子后面中间有一个骨性突起，是第七颈椎的棘突，往下数12个这样的突起。

突起，这是第十二胸椎的棘突，然后向两侧的两根横指；皮叔:首先往下看，发现脖子后面中间有一个骨性突起。这是第七颈椎的棘突。向下有11个这样的突起。这是第十一胸椎的棘突，然后两侧两个横指；大长书:两块腰骨高点与脊柱的交点向两侧张开两个横指；命门两侧腰骨最高点连线为第四腰椎，向上有两块凸骨，这两块凸骨中间的凹陷为；八骨:腰骶部两高骨的连线与第四腰椎平齐，向下数分别在第二、三、四、五、六椎骨突起之间的凹陷处；长壮:在尾骨尖与肛门连接的中点；鳃沟:患者采用仰卧或平躺、抬高手掌的姿势，位于人体前臂掌侧，从手腕附近的横皱中心至上四指宽中心；寻找穴位时，用右手放在左腿上，左手放在右腿上，以示第二关节沿胫骨上移，指尖为足三里，直至有突出的斜骨挡住。

1.病人仰卧，医生坐在他的右侧。

2.用拇指侧端或线面轻推中脘、大恒、舒天、气海、关元穴，每穴1分钟。

3.揉腹，先在肚脐处，再在右腹部，再在上腹部，再在左腹部，最后在下腹部，约15分钟，让热气逐渐渗入腹部。

4.病人俯卧，医生坐在右边。

5.用拇指侧端或线面自上而下推膀胱经，从肝俞至大肠俞，约5分钟。

6.然后按八虚、长强、足三里、上巨虚、内庭、直沟等穴位1分钟。

7.接势，用小鱼际搓法搓跨背部及肾俞、命门、八髎穴，以透热为度直接搓背督脉。

七天为一个疗程，轻度患者只需一个疗程；对于有严重症状和挥之不去的症状的人，每天一次或隔天一次，直到所有症状消失。

第三，反射区按摩治疗

面部反射区按摩疗法

大肠、脾、胃、肾、肺、肝。

1.患者采取仰卧位，放松紧张情绪

情感，医生坐在病人的头侧，并给予

将按摩介质均匀涂抹在手术部位。

2.医生用手掌摩擦并展平他的拇指

按压患者面部20~40次，使面部放松，感觉温暖。

3.用中指以每分钟60~100次的频率按摩大肠3~5分钟，直到局部产生温暖的感觉。

4.然后点击大肠区，以患者的适应程度为度，应逐渐加大力度，以患者面部反射区酸胀疼痛的感觉为度，达到软渗透。

5.以每分钟100~200次的频率按压脾区、胃区、肺区、肝区和肾区3~5分钟，直至出现局部酸痛。

6.按摩肺部3~5分钟。

7.重复上述步骤2，用手掌摩擦患者面部，用拇指将患者面部推平20~40次，使面部放松，结束治疗。

足部反射区按摩疗法

乙状结肠和直肠、肛门、升结肠、降结肠、横结肠、肾、输尿管和膀胱。

1.将按摩介质，如凡士林，均匀涂抹在整个足部。

2.完全放松操作:

用双手轻握脚的内侧和外侧，从脚踝到脚趾各3~5次。

用双手握住脚，两个拇指相对于脚底，另外四个手指握住脚的背部。

拇指相对，从脚跟到脚趾推，手法轻柔，3~5次。

双手交替轻轻拍打足背，直至足背微红。

3.检查心脏的反射区，随时了解心脏的状态。

4.按摩肾、输尿管、膀胱三个反射区，称为“基础反射区”，促进排泄系统功能，排出体内有毒物质和代谢产物。

5.用拇指按压肛门反射区30~40次，按压揉捏1分钟左右，疼痛程度为酸痛或轻微疼痛。

6.用拇指从外向内推乙状结肠、直肠、升结肠、降结肠、横结肠的反射区10~20次。

7.重复上述步骤4，按摩肾脏、输尿管、膀胱的反射区，促使机体产生的代谢废物在治疗后尽快排出体外。

8.重复上述步骤2，再次放松整只脚，结束治疗。

用双手轻握脚的内侧和外侧，从脚踝到脚趾各3~5次。

用双手握住脚，两个拇指相对于脚底，另外四个手指握住脚的背部。

拇指相对，从脚跟到脚趾推，手法轻柔，3~5次。

双手交替轻轻拍打足背，直至足背微红。

顺气导滞，减少不良反应，缓解便秘。

1.按摩前选择合适的体位，即患者感觉舒适放松，可以长期维持，有利于医生的操作。

2.掌握手动刺激的强度，针刺穴位时要强，非经络穴位相对弱；青壮年肌肉发达，手法力度适当加大。老年人或儿童肌肉柔软，应减少其操纵力度，避免不必要的伤害。

3.操作过程中的方法很多，操作过程中需要频繁改变方法的类型，因此要求操作者自然、连续、不间断地改变方法，例如一次流动。

四.案例

张，男，58岁，2009年11月8日确诊。主诉:便秘2年。最近症状加重了。现在大便困难，困难消除，四肢不温，小便清长，腰膝酸冷。舌淡，苔薄腻，脉沉迟。诊断:便秘。辨证论治阳虚证:选穴:中脘、大衡、舒天、气海、关元、背关元、命门、八髎、长腔、直沟、足三里等。操作:1。病人仰卧，医生坐在他的右侧。患者在中脘、大恒、舒天、气海、关元等穴位处进行为期10分钟的单指禅修；然后揉肚子，先揉肚脐，再揉右腹部，再揉上腹部，再揉左腹部，最后揉下腹部15分钟左右，让热气逐渐透入腹部。2.患者俯卧的医生坐在右侧，用一指坐禅和打滚治疗膀胱，从上到下，从肝俞到大肠俞，约5分钟；然后按揉八分，长腔、足三里、上巨虚、内庭、直沟各1分钟。3.接势，用小鱼际搓法搓跨背部及肾俞、命门、八髎穴，以透热为度直接搓背督脉。

一次治疗后全身症状明显缓解，治疗7天症状全部消失。

7天为一个疗程，轻度患者只需一个疗程；对于有严重症状和挥之不去的症状的人，每天一次或隔天一次，直到所有症状消失。

第五，你也可以这样做

家庭食疗处方

西梅汁是一种纯天然的果汁，可以快速去除便秘，一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，150克左右，可以改善肠胃。

家用小偏方

大黄、枳实、厚朴、火麻仁、杏仁、白芍、蜂蜜各10g，每日一剂，水煎。此方解暑滞，润肠通便。适用于胃肠积热型便秘。

自我保健

1.病人仰卧，下肢平放在床面上。一掌贴腹，一掌贴手背。双手交叠，顺时针搓10分钟左右；然后用拇指按下两侧的内关、足三里、上巨虚穴，每穴1分钟；接下来，双手紧贴肚脐，上下搓揉，直到发烫。

2.仰卧起坐10~20次。

第六，医生的建议

1.首先要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时排便的习惯，定时上厕所，不管是否能缓解排便，从而建立良好的排便条件反射。

2.吃得太少的人要多吃，多吃绿叶蔬菜、大豆、红薯等泻药，少吃辛辣刺激性食物。

3.如果食物太细，应该多吃粗纤维食物，如大枣、柿子、葡萄、杏子、苹果、梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋等。

4.多喝开水。大便的质地与次数和饮水量有关。如果肠腔内保持足够的水分来软化粪便，粪便就容易排出。

5.生活规律，避免精神刺激。

6.识别便秘的性质，并根据其不同的性质采取不同的治疗措施。

7.体质差，腹肌收缩无力者，应参加体育锻炼。