睡觉头朝哪个方向最好 睡觉头朝北脚朝南好吗

人类从出生开始就需要大量的睡眠时间，后续的睡眠时间达到一天的三分之一，因此睡眠质量是人类的重中之重。如何摆放睡床，如何睡得更舒服，头朝哪个方向更合适？！

哪个方向睡觉头最好

1.向北走，向南走

众所周知，地球是一个巨大的磁场。我们生活在北半球，所以我们通常建造面向太阳的房子，也就是说，面向南方。从物理角度来说，头朝北，脚朝南的睡姿对应的是地球磁场，会因为地球磁场而降低体内生物电电流的电阻。

2.向东走，向西走

睡眠的朝向是春夏，头朝东，脚朝西；秋冬，头朝西，脚朝东更好，头朝北不卧。古人的说法有一定的科学道理。从季节来看，春夏属阳，秋冬属阴；从方位上看，东方属于阳，西方属于阴。春夏之交，阳气旺盛，秋冬之交，阳敛而藏，阴盛而盛。所以春夏之首东卧顺应阳，秋冬之首西卧顺应阴，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，也有利于睡眠健康。

3.房间模式

一般来说，房间的布局是朝南的或者侧面是朝南的，这样房间比较暖和，睡觉不会觉得冷。房间窗户一般开在房间侧面，睡觉时头不要对着门窗。门窗打开的话，因为身上盖着被子，可以保暖，而头部很容易着凉，引起感冒、鼻炎等症状。

4.横梁的位置

床头位置不要安排在横梁正下方，这样睡觉的时候睁开眼睛就能看到横梁。横梁比其他位置低。如果是在光束下面，会有视觉和精神上的压抑感，时间长了会产生抑郁、悲观、抑郁等不良情绪。此外，如果晚上发生地震事故，横梁断裂很容易直接造成睡觉的人严重伤亡。