生姜泡脚有什么好处 生姜泡脚的功效与作用

生姜是一种非常有益的食物。除了吃，泡脚也很好。那么用生姜泡脚有什么好处呢？功效和作用是什么？大家一起来看看吧！

生姜泡脚的好处

1.用生姜泡脚缓解手脚冰凉:生姜可以祛寒，手脚冰凉主要是供血不足到达身体末端所致。生姜泡脚能有效改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

2.生姜泡脚改善睡眠:生姜泡脚时加入适量黑醋，可刺激足底穴位，增强各系统代谢，从而放松人体，缓解疲劳，提高睡眠质量。

3.用生姜泡脚治疗感冒:将拇指大小的生姜加水煮沸或用热水浸泡。水温合适的时候给感冒患者泡脚，可以有效防止症状进一步发展，预防感冒。即使没有感冒的人，用生姜泡脚也能起到祛寒的作用，从而预防感冒。

4.生姜泡脚治疗风湿:生姜有其祛寒祛风的特殊功效，风湿病患者每晚泡脚半小时可有效缓解症状。木桶泡脚可以更好的缓解风湿、关节炎等症状。

5.生姜泡脚养肾:生姜泡脚可以改善供血不足，用补肾的成分可以起到很好的温肾滋补作用。

6.生姜泡脚可以延缓衰老:肾脏衰退，人变老。生姜泡脚能有效延缓衰老，延年益寿。

功效和作用

生姜泡脚御寒

用水用大拇指煮一块生姜。水温合适时，让感冒患者泡脚，有助于防止感冒表现加重。没有感冒的人也可以用姜水泡脚来摆脱感冒，可以很好的预防感冒。

生姜泡脚，防止手脚冰凉

有些人总是简单地表现出手脚冰凉的样子，这是因为身体供血不足，达不到身体的尽头。生姜有很好的祛寒作用。生姜开水泡脚可以改善血液循环，减少手脚冰凉的现象。

生姜泡脚治风湿

生姜不仅是调味品，还具有多种功能。生姜有散寒祛风的功效。风湿病患者坚持每天晚上用生姜泡脚半小时，有助于缓解症状。注意泡脚的水可以很好的达到效果。

生姜泡脚解毒减肥

人体足底穴位很多。当身体的血液循环加强后，人体的新陈代谢会变得旺盛，体内的毒素可以随汗液排出体外。用生姜泡脚，会出汗。如果持续浸泡，会有显著的减肥效果。

用姜水泡脚的方法

1.准备50克鲜姜，用刀切片。

2.将姜片放入锅或盆中，加入适量水，先用武火焚烧。

3.然后文火煮10分钟左右，将煮好的姜汤倒入盆中。

4.几分钟后，水温不热的时候，水温保持在40度以上，冷的时候，再加点热水。

5.把脚泡在盆子里，一般泡十到十五分钟。泡脚时间不宜过长，可以20分钟左右，然后用热水按摩足部，效果更好。

6.泡脚时，避免过饱、饥饿或进食，因为足部按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内泡脚是不可取的，会影响胃内的血液供应。

生姜水泡脚禁忌

1、严重心脏病、低血压患者谨防晕厥

健康人可以泡脚泡温泉，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、血压低、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水或温泉泡脚会导致血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心、脑等重要器官缺血缺氧，增加患心脏病和低血压的风险。

2、糖尿病患者必须注意水温

糖尿病患者的外周神经不能正常感知外界温度，即使水温很高也感觉不到，容易被烫伤，导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。

3.脚气患者应该小心感染

脚气的人在病情严重到起泡的时候不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。患有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烧伤的人不容易泡脚。

4.不要把脚泡太久

老年人，如果泡脚时间过长，会出现出汗、心悸等症状。所以老年人每天睡前泡脚20分钟比较好。

5、婴幼儿不需要泡脚

因为孩子是“纯阳”，容易发热，爱火。如果用热水和汗水泡脚，会发热。每天用温水洗脚就好。洗完后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。