慢性胃胀气怎么办 快速解决
康聊养生说到胀气，其实也是我们生活中经常出现的小问题。这个问题有大有小，通常可以在短时间内缓解。当它变成慢性胀气时，会对我们的身体和情绪产生不良影响。那么如何应对慢性胀气呢？
慢性胀气怎么办
每个人都会有胀气，但当这种情况成为慢性问题时，可能会造成很多身体和情绪上的困扰。胀气的罪魁祸首是食物中的碳水化合物，它到达大肠时仍然完好无损，没有在消化道中消化。这些碳水化合物然后被大肠中的细菌分解产生气体。
其实任何碳水化合物都有可能成为问题食品，虽然只有部分食品有“精疲力尽”的美誉。干豆、卷心菜家族的蔬菜和腌制食品是众所周知的罪魁祸首。其他经常报告的问题食品有洋葱、大蒜、莴苣、阿斯巴甜、苹果汁、梅子汁、葡萄干、乳糖和可溶性纤维，如燕麦麸、瓜尔豆和黄原胶。因为实际测试的食物很少，每个人对食物的反应都不一样，所以最好的方法就是避开最容易引起气体的食物，只在饮食中偶尔服用。这是一件费时又有决心的事情，但只有这样你才能发现哪种食物最让你烦恼。也可以试试药店里用酶做的药，吃的时候一起吃，让酶在消化的时候分解淀粉，避免产生气体。
对胀气知之甚少
胃和十二指肠有炎症、反流、肿瘤时，会延迟胃的排出空，食物会不断对胃壁施加压力。同时，食物在胃内过度发酵产生大量气体，进一步增加胃内压力，造成上腹部胀满压迫感，即胀气。常见的病位是胃，常见的病因是炎症、反流、肿瘤。
胀气的原因
1.不良饮食习惯:如果一边吃一边狼吞虎咽、侃侃而谈，你的空愤怒就会被吞噬。吃完后坐着不动，很容易把胃里的气憋死。
2.台大医院内科医生吴明县指出，患有鼻炎和过敏性鼻炎的人经常会不自觉地用嘴呼吸，然后将气体空吸入消化道，消化道也容易胀气。
3.吃豆制品、红薯等容易产生气体的食物，小肠很难吸收利用，大部分进入大肠分解，从而产生更多的气体。
4.胃肠疾病:消化性溃疡、胆结石等患者。容易积聚肠气并引起胀气。
5.高压:压力会减慢胃肠蠕动，引起腹胀。
解决胀气的方法
喝酸奶缓解胀气。喝酸奶能有效增加肠道有益菌，促进肠道有益菌平衡。酸奶有助于消化吸收，对缓解胀气有很好的效果。
药解决腹胀腹胀。出现胀气时，可通过服药有效缓解。一般情况下，可以服用阿莫西林和诺氟沙星，消除肠道内活性菌引起的腹胀。
避免胃酸过多。胃酸过多是引起胀气的重要原因，可以通过服用星芭儿、威必治等OTC药物减轻胀气，进而缓解胀气症状。
给予适当的腹部按摩。当出现胀气时，可以对腹部进行适当的按摩，有效缓解。此外，你可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
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