预防感冒最有效的办法 简单有效的自我按摩法
饮食养生汇你知道预防流感的有效方法吗？自我按摩能有效缓解疲惫等诸多症状，刺激体内免疫功能，增强抵抗力，减轻感冒等症状，让你从此安心。
预防感冒的最有效方法
先搓手掌坐或站，相对快速搓手掌，直到发热。
第二，用两个滚烫的手掌擦脸，两边擦脸，先上后下，然后旋转几十次，这样脸会变热。
第三，抹项英点。首先，用双手中指擦拭鼻子两侧几十次。然后用中指指尖点项英点，也就是鼻子两侧的凹陷处。先用力按压穴位，使其感到酸痛，然后慢慢揉穴位几十次。点后有一种鼻子通气顺畅的感觉。
第四，用两个手掌在脖子两侧擦脖子，主要是手指的手掌。快速向后擦，缓慢用力向前擦，来回擦几十遍使皮肤发热。
5.揉捏风池穴，双手指向风池穴。其他手指可以抓中指帮忙。风池穴位于颈后枕骨下缘，距耳后约两指宽。先用力按风池穴，使其有酸痛感，然后用手指搓几十下。
6.用一只手两个手指揉大椎穴，按住大椎穴。点在颈背中部，在一个大骨突的下缘，也就是第七颈椎棘突的下缘。用力压揉100 ~ 200次。在按压揉捏的过程中，可以双手交替揉捏。
七、用一只手拇指取肩井穴，食，中指，拇指在前，食，中指在后，持肩井穴。肩井穴位于颈肩中间，肌肉发达。取剑经穴，很酸痛，可以吃几次。双手拿对面剑经点。
我有点感冒。吃什么？快的
1.西瓜
感冒吃西瓜。滇南本草说西瓜可以“治百病”。西瓜是热带水果，因为冷，所以也叫凉瓜。果实红色，多食可利尿，从而达到消暑的效果。如果觉得口渴，吃了西瓜马上就凉了。西瓜皮也可以吃，可以降血压。但是你要注意，普通感冒不要吃西瓜。西瓜，一种比较凉的水果和一些冰镇的果汁，会引起支气管收缩，加重伴随感冒的咳嗽，使病情加重。
2.皮尔斯
梨是民间最受欢迎的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒的几率低得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。做法有很多，可以和川贝、冰糖或者蜂蜜一起使用；也可以挖芯，加冰糖和贝母粉，蒸熟直接吃，效果不错。可缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰。风热感冒患者可以用一个生梨，洗净切块，加冰糖焖水口服，会有很好的疗效。
感冒喉咙痛怎么办
1、消炎药。
喉咙痛最有效的治疗方法可能已经在你的药箱里了:非甾体抗炎药，如布洛芬。“这些止痛药是和消炎药结合在一起的。它们会让你感觉更好，还会减轻喉咙痛引起的一些肿胀，”林德博士说。“如果你发烧了，这也是喉咙痛引起的症状。消炎药可以帮助你避免引起其他症状。”
2.含有润喉糖。
喉咙痛的时候可以吃含片缓解症状，尤其是薄荷糖和桉树糖，有很好的清凉润喉效果，还有助于防治感冒咳嗽。
3.多喝水。
喉咙发炎发红时，提醒人体补水。补水量为尿中淡黄色或无色。充足的水分可以滋润细胞膜，促进废物的细胞代谢。尤其是当喉咙痛是由感冒引起的时候，多喝水可以帮助缓解症状。
感冒流鼻涕怎么办
1.西医治疗
风寒型感冒可分为细菌型和病毒型。如果有打喷嚏、流鼻涕、高烧等感冒型感冒，最好去医院化验一下血常规看看白细胞。如果白细胞数量少，就是病毒感染。板蓝根颗粒、感冒清热颗粒、双黄连口服液均可对症；如果白细胞或中性粒细胞总数增加，是细菌引起的，除常规感冒药外，还要服用抗生素。如果感冒是夏季湿热所致，一般感冒药或抗生素作用不大，最对症的药是藿香正气水或胶囊，一周左右即可逐渐恢复。
2.中医治疗
除了对症下药治疗热感冒，日常的自我治疗过程也很重要，比如热水泡脚、吃大葱、盐水漂洗、冷水澡、按摩鼻沟、大葱放鼻、白酒搓揉、可乐煮生姜、呼吸蒸汽、大蒜蜜等。药物治疗因症状而异。按照中医的说法，“热寒”有两种:寒和暑。
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