白头发 少年白发是什么原因 告诉你一个非常有效的黑发方法

随着现代生活压力的增加，许多年轻白领的白发越来越多。除了随年龄自然生成真正的生理白发。压力、心理、疾病、环境造成的白发越来越困扰城市人。那么，长白头发怎么办？该不该拔？我们来看看科学的解释。

白发是由头发的髓质和皮质中黑色素颗粒的减少或由空空气填充空引起的。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头和毛球提供充足的营养，黑色素颗粒合成成功。当毛乳头和毛球内黑色素颗粒的形成受阻，或者由于某些因素，使头发髓质和皮质内的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

谁不想年纪轻轻就长白头发，看上去比十岁大，而且早白头发，异常脱发，是健康警告，一定要注意。台北联合医院中医科的中医师杨说，要拥有一头漂亮的黑发，就要调理脾胃，滋养肝血，补肾益精，维持气血(尤其是头部)的通畅。经常运动是使全身气血运行顺畅的最好方法，尤其是到达头皮顶部，要特别注意下肢、肩部和颈部的活动。现代人大多是久坐不动的生活，所以下肢循环不畅。

黑色食物常入肾，可补充肾精。建议在日常饮食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。比如黑芝麻粉，黑豆粉可以早上冲泡。此外，桂圆、红枣(或黑枣)、黑葡萄可以防止脱发。海藻是海里的黑色食物，如海带、紫菜等，富含碘，能使头发有光泽。此外，很多中医也认同，应该好好睡一觉，而不是吃补剂滋补肝肾，防止头发变白早衰。

人们常说白发拔不出来，因为“拔一根十长”。这个说法不科学。事实上，头发周围的毛囊是在胚胎形成时形成的。虽然每个毛囊不一定对应长出一根头发，但是头发的数量是有规律的。据统计，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增长，毛囊会减少，这就是老年人头发稀少的原因。因为有一定数量的头发，“一根头发长十根”的说法是不成立的。经常有人说新生儿剃了光头，头发会越来越厚，从科学的角度来说也是没有根据的。

那么，你能拔掉白发吗？专家说，头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的，不会被外力改变，所以不存在头发越来越多的情况。但拔毛是一种非常不科学的行为，因为强行拔毛会损伤毛囊，甚至造成毛囊炎等严重后果。所以白发虽然不会越拉越多，但还是不能经常拔。

无论是什么原因造成的白发，都是“虚”造成的。甚至所谓血热致白发，本质上也是体内肝血肾精消散所致。根据中医理论，除了血之外，还发表在肾里，所以说肾旺。当心肾不和(失眠、神经衰弱)，或先天禀赋不足，或想到血与血的过度消耗，或害怕伤肾精时，头发会变白。

一般情况下，40岁以后会长出白发。这是因为随着年龄的增长，肾精逐渐衰退，头发支撑不住就会出现白发。这是自然现象，不需要治疗。但如果头发突然变白一段时间，多半是体内气机失调所致。这时，如果病因得到治疗，白发往往会再次变黑。保持精神乐观，避免过度的精神刺激，因为乐观豁达的心情对防止过早白发很重要。如果出现肾虚，试试士绅撕脱效果就挺好的，平时注意个人卫生。

如果是白发，要注意饮食的调整，不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果、动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等富含维生素的食物，以及花生、鸡蛋等高蛋白食物。这种病不代表没老就老了，不用担心。你要保持平和的心态，豁达开朗，劳逸结合，避免精神上的烦躁和紧张。积极治疗各种慢性病，消除黑色素颗粒形成的障碍。

大家都知道染发剂对人体头皮的伤害很大，但要知道有时候染发技术不到位，染发剂质量不好其实会造成不可逆转的后果，其中之一就是头发局部长白，连治疗都做不到。所以一般情况下最好不要染发。如果突然出现白发，就要反思这半年有没有染过。