小粗腿影响美丽，你需要一套运动和按摩
谢安妮养生保健导语：最近上映的《流星花园》里，所有的明星都是真的价值很高。然而，面对观众的批判眼光，女主角沈约的身体却受了重伤。在一些全身照中，无论是正面还是背面，沈约的小腿都有一
最近上映的《流星花园》里，所有的明星都是真的价值很高。然而，面对观众的批判眼光，女主角沈约的身体却受了重伤。在一些全身照中，无论是正面还是背面，沈约的小腿都有一些凸起，这极大地影响了整体的美观。
女生的小腿之所以很容易被人注意，是因为她们穿衣服的时候总是很显眼。纤细的小腿可以让人看起来更高更年轻。赵薇的卡通腿让她整个装扮年轻了很多。不仅娱乐圈的女生需要瘦腿，生活中也经常觉得腿纹不够吗？漂亮的衣服提醒你需要减腿。周冬雨刚出道时小腿不够纤细。现在他只需穿上白色的裙子就可以在舞台上发光，这表明小腿变瘦是多么重要。
如果你稍微胖一点，就没有别的减肥方法了。还有一些女生挺瘦的，只是小腿有点粗，可能是浮肿或者运动的原因。因为宋茜常年穿着高跟鞋跳舞，小腿上的肌肉特别明显，影响了她原本的好身材。
我们可以在家经常锻炼小腿。比如躺在床上，双腿并拢在空画一个圈。尽量用小腿带动大腿和臀部。上半身需要贴在场景上，减少活动。不要在脖子和肩膀上用力。
每次运动后都需要拉伸放松。比如瑜伽中的下半身狗式，可以很好的拉伸小腿和脚的肌腱。一些球类按摩器也可以帮助你加快腿部的血液循环，对办公室女性浮肿的腿部特别有效。
当然，最重要的是多站多走，减少坐椅子的时间。通过长期的努力，相信你也可以得到修长的美腿，让它们穿起来更漂亮。
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