“微胖”难减 可以试试这样做
养生小达人导语：很多成功的胖朋友都会知道，减肥最难的阶段是开始，也是结束。当你开始运动或者注意饮食的时候，会很难受。有时候坚持很难，但坚持下来就能顺利减肥。但现在不是放松的时候
很多成功的胖朋友都会知道，减肥最难的阶段是开始，也是结束。当你开始运动或者注意饮食的时候，会很难受。有时候坚持很难，但坚持下来就能顺利减肥。但现在不是放松的时候，最难的部分在最后。看着自己一天天瘦下来真的很开心，但最后总会有几斤肉真的很难瘦下来，让人拼命想放弃减肥。很多减肥失败的人都瘦到了这最后一步，胖朋友称之为“微胖”阶段。“微胖”真的很难减，但是你可以试试，效果很好。
可以改善新陈代谢。改善新陈代谢是帮助身体顺利摆脱微胖的方法之一。可以从日常饮食入手，多吃含有优质蛋白质、钙和维生素的食物，尤其是B族维生素。充足的蛋白质可以帮助增加肌肉含量，进而改善身体的新陈代谢。钙和B族维生素可以促进体脂的分解代谢，体脂是可以加速新陈代谢，促进减肥的营养物质。
减肥的时候保持饮食习惯。很多人看到减肥成功指日可待，就会放松饮食要求，添加零食、高热量食物等等。毕竟吃饭对女生来说也很重要。然而，减少最后一点肉是非常困难的，所以我们应该在完全减肥之前注意饮食习惯。
“微胖”可能不是脂肪，而是水肿。其实女生有时候看起来“微胖”，并不是因为脂肪堆积，而是因为身体浮肿。所以很难用减肥来治疗。长期久坐，重口味饮食等。，都容易引起水肿，所以平时要注意生活习惯和饮食习惯，也可以吃一些冬瓜、西瓜等食物来消除水肿。
“微胖”很难减少，所以做这些事情很容易。
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