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枸杞泡水喝的正确方法,冲泡枸杞茶的五个注意事项

导语:枸杞对女性有滋阴补血的作用,常与食物同煮。枸杞对女性有很好的滋补作用。与鱼汤、米粥一起食用可以补充活力,特别适合经常疲劳或产后的女性。也可以直接用水泡饮,美容养

枸杞对女性有滋阴补血的作用,常与食物同煮。枸杞对女性有很好的滋补作用。与鱼汤、米粥一起食用可以补充活力,特别适合经常疲劳或产后的女性。也可以直接用水泡饮,美容养颜,明目益气。枸杞怎么泡水喝?教你如何正确开枸杞茶。

枸杞泡水的正确方法

首先,浸泡水的量

每次放十块左右的枸杞在水里就够了。如果有吃枸杞的习惯,每次喝7、8块就够了。枸杞的营养很容易被人体吸收,每天吃太多很容易导致上火干燥的后果。枸杞清润,但效果不如直接食用有用。

第二,浸泡过程

枸杞在干燥、加工和包装过程中不可避免地会受到大量灰尘的污染。及时请注明是否可以洗枸杞。用自来水冲洗不会失去营养。再用开水过滤,然后用热水炖十分钟,就会酿出一杯清香的枸杞。

第三,浸泡温度

枸杞中含有多种活性成分和维生素,用开水浸泡就会流失。用60度左右的水冲泡就够了,不管是不是烧出来的营养都能分出来。

四.浸水容器

最好用陶瓷杯或玻璃杯代替塑料杯,因为热水浸泡后会产生有害物质。

第五,及时饮酒

枸杞冲泡后要及时饮用,放置时间过长容易变质,尤其是在保温杯中炖过之后,会有变味,影响食用效用。

枸杞是一种珍贵的药材,尤其是宁夏枸杞。定期饮用枸杞可以缓解衰老,适合四季服用。女性总是用枸杞泡茶,可以舒缓身心,提高活力,保健效果突出。枸杞可以用菊花、红枣等中药酿造保健花茶。

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