山楂的功效与作用：缓解痛经，生吃新鲜山楂的三个禁忌
许颜养生导语：山楂是一种酸甜的水果，被制成许多副食品。相信大家小时候都吃过糖葫芦和山寨片。它们有健胃和促进消化的作用，所以它们是非常健康的食物。山楂有什么作用和功效？吃山楂要
山楂是一种酸甜的水果，被制成许多副食品。相信大家小时候都吃过糖葫芦和山寨片。它们有健胃和促进消化的作用，所以它们是非常健康的食物。山楂有什么作用和功效？吃山楂要注意哪些禁忌？
山楂的功效和作用
第一，促进消化
山楂味酸甜。饭前吃有开胃作用。能促进胃肠蠕动，减少食物堆积。如果吃不消化的食物，可以吃山楂缓解。
第二，抗菌消炎
山楂对多种真菌有抵抗力，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，可以减少病菌的感染，保持身体健康。
第三，美容抗衰老
山楂含有维生素、胡萝卜素、黄酮类等物质，能降低自由基的活性，保护皮肤免受氧化，使女性皮肤看起来年轻、明亮、无皱纹。
第四，减肥减脂
山楂可以减少体内油脂的堆积。泡水可以清洁肠道，排出废物，从而达到减肥的目的。
第五，调整月经不调
山楂有促进血液循环的作用，能使子宫兴奋，溶解淤血。痛经等月经不调现象可以缓解，需要在月经前后吃。
吃山楂的禁忌
第一，不能吃太多
山楂不能多吃，单宁酸容易沉积在体内形成胃石，导致严重的胃病。一次吃三四个就够了。
二、食物搭配
山楂不能和高蛋白海鲜一起食用，容易引起消化不良，影响维生素的吸收。
第三，禁忌人群
孕妇不能吃山楂，会导致胎儿不稳定流产。肠胃弱的人不适合，会刺激肠胃，破坏黏膜。
山楂具有解毒、美容、助消化的多种功能。用干山楂片泡茶也是不错的选择。不要用太多，可以让女性更漂亮更健康，不会痛经。
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