失恋、离婚，女性如何从情感的创伤中走出来？
贾老师说养生每个女人在经历感情和婚姻之前都会按照自己的标准去想象一个世界，在这个世界里别人可以按照自己的期望和愿望去表达自己。但是，当这种假设真的在一段感情中时，就会被破坏，甚至伤害，感到痛苦，失去安全感和信仰，同时因为对方的行为不符合或破坏了他的幻想所建立的世界规范而怀疑和推翻自己。这本身就是一个极其痛苦的过程。
很多时候，在我们还没有真正经历过爱情或者这个世界的时候，就已经把它想象的历历在目，以至于这种想象变成了一种美好却又非常脆弱的信念，经不起现实的考验。
童年时期与主要照顾者的关系和相处模式是我们其他关系模式的基础，但成年后的经历也可能改变甚至重塑我们所有原有的依恋类型。
尤其是当我们和我们所关心的人之间的重要关系破裂时，它可能会改变我们认知地体验生活和感受的方式，威胁我们对世界、他人和自己的信任和看法。
然而，即使人们知道他们的个人经历不具有代表性，他们也会试图用一种非理性的逻辑从自己的个人经历中过度概括。遇到一个渣男，被渣男伤害的女人，可能经常会觉得世界上所有的男人都是这样的，对爱情和生活失去了期待，因此感到痛苦。将这种情感创伤带来的不信任和预防延续到下一段感情中。
人们往往通过关系找到自己的位置和作用，并以此来定义自己。重要关系尤其是一个人自我评价的核心，随着重要关系的破裂，我们的自我认知和评价也会受到威胁和影响。
有些女人在感情中得不到自己期望的东西，比如关心和爱护，被最在乎自己的人背叛。此时此刻，他们往往怀疑自己的价值和魅力，让他们感到痛苦的不仅仅是失去，还有侮辱、否定等负面自我体验的丧失所带来的痛苦。
然后经历过的感情和人就成了永恒的受害者，那些自己想象出来的部分就成了受害者的一部分。
走出去就是承认我们不仅在时间的意义上回不去，在自我发展和改变的意义上也回不去。
那么为什么要为此烦恼呢？
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