女性美容养生鱼头豆腐汤
是书瑶呀导语：鲢鱼富含胶原蛋白，对女性皮肤很有帮助。可以用来养鱼头和豆腐汤。清汤营养丰富，味道鲜美，老少皆宜。【女性美容保健鱼头豆腐汤】主要成分:1个鲢鱼头，1个豆腐，辅料:
鲢鱼富含胶原蛋白，对女性皮肤很有帮助。可以用来养鱼头和豆腐汤。清汤营养丰富，味道鲜美，老少皆宜。
【女性美容保健鱼头豆腐汤】
主要成分:1个鲢鱼头，1个豆腐，
辅料:生姜1片，洋葱2片，香菜1片，盐1茶匙，白胡椒粉1茶匙，香油适量，
步骤:
鱼头豆腐汤步骤1。原材料图。
第二步:将油放入锅中，将洋葱和生姜切成块，翻炒使其变香。
女性美容保健鱼头豆腐汤
如何做鱼头豆腐汤第三步。把鱼头放进去，两面煎成金黄色。
第四步:把鱼头和豆腐一起放在砂锅里，用中火煮大约一个小时。
鱼头豆腐汤的做法第五步。煮到汤变白，加入盐和白胡椒。锅外撒上香菜粉，加少许香油。
女性美容保健鱼头豆腐汤
鲢鱼头的营养价值
1.鱼头嫩而有营养。除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1外，它还含有卵磷脂，这是鱼类所缺乏的。经过身体代谢后，可以分解胆碱，最终合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是化学物质在神经元之间传递信息的最重要的“神经递质”之一，可以增强记忆、思维和分析能力，使人变得更聪明。
2.鱼头还富含不饱和脂肪酸，对大脑发育尤为重要，能使脑细胞异常活跃，从而大大增强推理和判断能力。所以经常吃鱼头，不仅可以健脑，还可以延缓精神衰退；
3.腮下的肉呈透明胶状，富含胶原蛋白，能抵抗人体衰老，修复身体细胞和组织。
鲢鱼头的食用效果
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脑
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女性鱼头豆腐汤相关数据；
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