2011主流瘦身新招
靠谱养生导语：现在网上，电视，报纸，杂志都很容易翻，减肥药种类也很多。但是我们要在美丽的前提下关注自己的健康，所以健康瘦身才是关注的重点。1、运动瘦身:(1)每天坚持跑步30
现在网上，电视，报纸，杂志都很容易翻，减肥药种类也很多。但是我们要在美丽的前提下关注自己的健康，所以健康瘦身才是关注的重点。
1、运动瘦身:
(1)每天坚持跑步30分钟。
(2)每周上下楼梯3-4次，每次30分钟。
(3)每天跳绳25分钟。
(4)瑜伽，每周5次。
2、针灸减肥:
需要去正规的医疗机构找专业的医生进行注射。
3.减肥:
(1)番茄芹菜汁:
1.西红柿洗净去皮，切成小块；芹菜洗净，去叶，切成小块。二、将西红柿、芹菜放入榨汁机，倒入杯中，加入柠檬汁调味。
【富含维生素A和C，有净化血液的作用】
(2)杏仁拌丁:
1.杏仁洗净；黄瓜、芹菜、胡萝卜洗净切块；
二、锅里倒水烧开，加入杏仁、芹菜、胡萝卜，拿出来洗澡；
3.加入黄瓜丁、味精、盐、香油调味。
【具有降血压、清热解毒的功能】
(3)红枣蒸木耳:
1.红枣洗净，加水浸泡2小时，捞出，捞出红枣；黑木耳用清水浸泡，去除杂质，洗净。
第二，将红枣和黑木耳放入汤碗中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时。【对血虚、面色苍白、贫血有好处】
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/zhongyi/112021.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论