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不得不看 快速瘦腿4妙招

导语:鞋底薄,手掌厚,踩上去会瘦穿上硬鞋,站在砖头上。我试了三个星期,小腿的位置上升了。我的腿比以前好了,看起来苗条了,臀部也翘了。也可以自己带平底鞋,让修鞋店修成

鞋底薄,手掌厚,踩上去会瘦

穿上硬鞋,站在砖头上。我试了三个星期,小腿的位置上升了。我的腿比以前好了,看起来苗条了,臀部也翘了。

也可以自己带平底鞋,让修鞋店修成跟高1 cm,前脚掌不超过4 cm的负跟鞋。这种方法适合腿部肌肉发达的人。

疯狂踏板空中置自行车

我想推荐一个非常有效的瘦腿局部锻炼方法,晚上睡觉前可以在床上做几分钟。躺下,抬起脚,像自行车一样蹬着脚。杂志上说你可以做十几次,我一天做300次!做完后,双腿分开80度左右,一共分80次。这个方法对你大腿根部的肉非常有效!

每天刮腿毛20分钟

买个刮角板,腿上抹乳液,根据穴位从上往下刮,每个穴位刮20次,快速用力,直到把红路刮出来,左腿完成后换右腿。最好是每天晚上睡觉前刮胡子。剃须后,不要碰冷水,直接睡觉。

50次摩擦出鸟的腿

洗澡的时候,给腿涂上沐浴露(为了减少摩擦),找一个差不多和腰一样高的地方(洗脸架,水管),放一个脚架在上面,双手搓,用一点力,从大腿根部搓到膝盖,然后反方向搓,就像瘦腿的方法一样。开始搓50下,手臂会酸痛。坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!

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