治愈系减肥法的特点有哪些
程氏胃养生康复系统1中减肥方法的特点
调整改善身体的扭曲，培养精壮的体质。
肥胖的原因之一是骨骼扭曲。骨骼扭曲导致体内血液循环不畅，压迫内脏，影响日常姿势和动作，降低代谢能力。
通过肌肉的锻炼，依靠肌肉的力量来恢复畸形的骨骼，改善身体扭曲。
康复系统2减肥法的特点
提高筋骨力量，培养身体优美的线条。
调整整个骨架的扭曲度并不能达到完美。矫正扭曲的骨骼并恢复到正确位置后，防止骨骼再次扭曲，锻炼支撑骨骼的肌肉，提高肌肉力量。
每天一次，持续1分钟，轻松愉快地享受减肥的瞬间。
通过检查骨盆扭曲来减肥！
Check1可以轻松张开双腿，做成w型？
仰卧在地上，双膝向外弯曲，双腿呈m型。感觉膝盖是不是悬空在地上，腰部不舒服？
你的腿很容易变成o形吗？
仰卧在地上，双腿菱形，左右脚贴合。检查你的下膝和背部是否悬在地上，你的腰部是否感到不舒服。
练习！愈合系统骨骼变形调整练习1
治疗系统的基本调整练习——1分钟调整练习
基本元素
双脚张开站立，注意比肩膀宽的距离。抬起一只手，用另一只手按住手的腋窝，弯起手臂的肘部就可以了。
点1加强了腋窝的压力，感觉不均匀，那里有淋巴分布。按摩促进淋巴流动。
POINT2左右移动臀部，使骨盆恢复到正确的位置，有意识地左右对称移动。
第三点给脚的拇指注入力量，加强大腿内侧肌肉。
1.共进行了1组左右和8组腰部振动练习
伴随着音乐的节奏，围绕腰部进行8组摆动动作，起初是缓慢进行的。熟悉之后，摆动速度可以加快。运动的时候别忘了刺激淋巴按摩。
2.第三次运动后，增加腰部的摆动
膝盖微弯，以身体为中轴，腰部摆动3~4次。左手抬起时，腰部向右摆动。
3.最后，用“爱”的手势，练习减肥
胸前做“爱”，单腿抬高至水平高度，上身扭转90度。反方向按同样的原理练习。
练习！愈合系统骨骼扭曲调整操性感V开腿
战胜下腹部肥胖，性感V型腿练习
基本元素
伸直双腿，呈V字形向上抬起。
张开你的腿，抬起来。坐在地上，用手臂支撑身体，伸直双腿，尽量抬高。做一个V字，探索可以深度锻炼腹肌的角度，不断运动。
POINT的手肘着地会减轻腹肌的压力，保持上身支撑。从侧面看，身体呈V型。此时是一个理想的姿势，手掌朝向身体内部，牢牢支撑上身。
1.保持膝盖伸直，双腿张开，尽可能抬高
尽量抬高双腿，张开双腿锻炼腿部内部的肌肉。可能会觉得痛，做自己能做的，慢慢习惯这个动作。
2.向腹部和大腿内侧注入力量，使双腿闭合
保持抬腿姿势，收紧腹部，同时收腿，重点放在腹部和大腿肌肉。
双腿开合为一组，每组保持4~5秒，慢慢进行15次练习。
量力而行，日常小动作也可以做肌肉训练——1——
完美的身体线条需要练肌肉，但是由于工作繁忙等原因，很难坚持下来。肌肉训练可以溶解在日常生活的小动作中，减肥可以随时随地随意进行。
从房子里走一小段路会提高你的体温
1.迈出一大步，向外伸展双臂
暖过寒体质最好的方法是通过运动刺激身体，跨步过房，同时向两侧伸展、扩张手臂。
2.手掌拍打身体，手臂环绕身体
双脚落地，双臂合拢，身体被圈住，手掌拍打身体，刺激血液循环，改善身体末端的感冒症状。
量力而行，日常小动作也可以做肌肉训练——2-
刷牙时改善O型腿和平臀
配合音乐节奏，改善O型腿，小腿纤细，提臀，下半身纤细。
向腿部内侧注入力量，使腿部变得直而纤细
站直，脚跟并拢，脚趾张开，臀部向中间收紧，腿部注入力量。刷牙过程中，握住牙刷臂，抬起手肘锻炼手臂。收缩臀部，向臀部注入力量。
摆脱重力，培养一张紧绷的小脸
防止眼窝细纹，使血液流动顺畅，从而美容
1.轻轻按摩眼睛底部，刺激血液循环
日常护肤时，吃无名指、中指和食指的肚子，按摩眼睛下部，轻轻拍打，刺激血管的血液循环。20秒。
2.按压眼睛周围的淋巴液，缓解眼睛疲劳
用中指从眼尾开始按，从眼尾到眼底到眼角到眼睑到眼尾，自下而上滑动按摩。用合适的眼霜按摩眼睛2周。
抬起下垂的面部肌肉
建议早上做好面部护理，有效防止面部皮肤下垂下垂。
面部肌肉从下往上提3个练习。
将拇指放在颧骨上，从脸下方抬起5秒钟。然后改变手的位置，多方面刺激脸部的肌肉，做三个练习。
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