最适合夏天喝的祛湿茶,让湿气不再缠着你

虽然夏天气温高，但是空的空气湿度会偏高，对于湿度大的人来说无疑是一个很大的威胁。

怎样才能彻底告别体内的水分？在这里，我想推荐几种祛湿茶。

1、陈皮茯苓茶

　　茯苓5克、陈皮2克茯苓5克，陈皮2克

将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，倒入热水，等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰祛脂。

2.糯米茶

　　薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。薏米300克，枸杞一把，红枣2-3颗，冰糖，水适量。

1.把买来的薏米挑出来杂质，用清水漂洗，控制水分。

2.将薏米放入锅中，不要在锅中放油，用小火炒薏米，直到薏米的味道出来，然后关火。

3.红枣切成两半或放入茶壶中，抓起一把枸杞放入。

如果喜欢甜味，可以放几颗冰糖，然后加入烤薏米，用开水浸泡5-10分钟。

功效:薏米是一种常用的利尿祛湿的药物。薏苡茶能养肝明目，利尿祛湿。

3.二花蜜茶

　　木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量

将木棉、槐花放入砂锅中，加入800毫升清水，大火煮沸，小火煮沸15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

功效:具有清热燥湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮或者便血的人。

4.五华祛湿茶

　　金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。金银花、菊花、豆花、梅花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏苡仁各50克。

将以上材料洗净(新鲜土茯苓要切成小块)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用(加入适量冰糖调味)。

功效:花皆用于清热解暑，利水，功效不言而喻。加入利水解毒利关节的土茯苓和健脾利水、清热舒筋的薏苡仁后，该茶具有更强的利尿作用。

5.新梁音

　　薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g薏米30g，藿香3g，紫茎泽兰3g，豆蔻3g

因为冲泡薏米很难提取有效成分，所以要用热水煮薏米半小时，然后用薏米汤冲泡另外三种茶料。

功效:这四种植物一直被认为是祛湿的上品。夏季和雨季服用，可以帮助脾胃溶解体内水分。同时薏米具有健脾和胃的作用，可以增强脾胃的抗湿能力，避免水分再次入侵。