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让你肥死的四种食物排行

导语:第一:巧克力饼干一年14公斤每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。为了获得抗氧化效果,多喝低热量绿茶比从巧克力中获取多酚要好。第二:罐装果汁一年12公斤每天

第一:巧克力饼干一年14公斤

每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。为了获得抗氧化效果,多喝低热量绿茶比从巧克力中获取多酚要好。

第二:罐装果汁一年12公斤

每天喝500 ml,255卡路里,一年增重12斤。

用果汁代替水果不能获得足够的矿物质和维生素,因为在制作果汁的过程中,许多矿物质和维生素已经流失了。剩下的维生素C也会因为光的因素而减少。如果你仔细看看罐装果汁上的标志,你会发现大部分果汁被浓缩和减少,并添加了大量的糖。

第三:普通可乐一年8斤

每天喝375 ml,168卡路里,一年增重8斤。可乐的浓重味道会让你吃更多的食物。如果真的戒不掉可乐,还是喝低热量的可乐代替糖吧。

第四:啤酒一年7公斤

每天喝375 ml,147卡路里,一年增重7斤。啤酒被称为“液体面包”,喝啤酒的人往往会有很重的“啤酒肚”。啤酒除了卡路里几乎不含任何营养成分,所以除了让你变胖之外,对你的健康没有任何帮助。

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