让你肥死的四种食物排行
导语:第一:巧克力饼干一年14公斤每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。为了获得抗氧化效果,多喝低热量绿茶比从巧克力中获取多酚要好。第二:罐装果汁一年12公斤每天
第一:巧克力饼干一年14公斤
每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。为了获得抗氧化效果,多喝低热量绿茶比从巧克力中获取多酚要好。
第二:罐装果汁一年12公斤
每天喝500 ml,255卡路里,一年增重12斤。
用果汁代替水果不能获得足够的矿物质和维生素,因为在制作果汁的过程中,许多矿物质和维生素已经流失了。剩下的维生素C也会因为光的因素而减少。如果你仔细看看罐装果汁上的标志,你会发现大部分果汁被浓缩和减少,并添加了大量的糖。
第三:普通可乐一年8斤
每天喝375 ml,168卡路里,一年增重8斤。可乐的浓重味道会让你吃更多的食物。如果真的戒不掉可乐,还是喝低热量的可乐代替糖吧。
第四:啤酒一年7公斤
每天喝375 ml,147卡路里,一年增重7斤。啤酒被称为“液体面包”,喝啤酒的人往往会有很重的“啤酒肚”。啤酒除了卡路里几乎不含任何营养成分,所以除了让你变胖之外,对你的健康没有任何帮助。
免责申明:以上内容属作者个人观点,版权归原作者所有,不代表时珍养生网立场!登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符,请联系我们处理,谢谢合作!
当前文章地址:https://www.youakemao.com/zhongyi/109433.html感谢你把文章分享给有需要的朋友!
文章评论