爱吃族怎么吃都不胖的秘招
康聊养生导语：对于爱吃不爱运动的人来说，日积月累的脂肪是最后看到的，不仅影响美观，而且对健康也是很大的危害。强制节食和过度运动并不能达到健康瘦身的效果，反而会对身体产生不良影
对于爱吃不爱运动的人来说，日积月累的脂肪是最后看到的，不仅影响美观，而且对健康也是很大的危害。强制节食和过度运动并不能达到健康瘦身的效果，反而会对身体产生不良影响。我告诉你的是对待平时饮食的正确方法和快速健康减肥的建议。
如果还想吃，应该怎么减肥？
你有过把喜欢的食物留到最后一次慢慢品尝的经历吗？但是，这一次之前的食物已经让你觉得饱了，但是为了品尝到你喜欢的食物，你不得不再吃一次。所以，这些突兀的食量让你的肉无缘无故的长出来。
解决方法:减肥茶的主要成分瘦素蛋白，具有增加饱腹感和防止脂肪细胞合成的作用，不节食不会发胖。陈年云南普洱与高浓度荷叶碱联合作用可达到快速减肥效果，是普通茶的20倍。
它能让你吃得安心，不发胖，味道清新。非常适合办公室白领MM的需求，是时尚健康的减肥必备。
减肥，不要让别人牵着你的鼻子走，学会独立！
和朋友一起吃饭是不可或缺的，但是，做一次你想做的事情可能会破坏你的减肥计划。这个时候，你需要坚定减肥的立场。面对味道重的油腻食物要学会“不”。
解决办法:可以先跟朋友说减肥的事情，立场坚定，不动心。尽量点一些热量低或者不影响减肥的食物。能有效抑制高热量食物的过量摄入，对减肥很有帮助。
酒桌上的隐形脂肪杀手
喝几杯的时候会有几个该有的零食。在减肥过程中，酒被称为“毒药”，也正是因为这个原因，我们才在不知不觉中吃到了食物。
解决方法:要喝应该有的零食，因为如果空在胃里喝，胃会吸收酒精更快，容易醉。因此，你可以吃一些海鲜、蔬菜和水果等。选择低热量食物是最好的政策。
这些建议和推荐，让怕胖的父母有更好更健康的吃法和减肥方法，从而达到明显的效果。
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