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金加洲养生导语：按摩是中医常用的治疗方法。如果平时很累，可以通过全身按摩来缓解疲劳。事实上，你的身体有几个部分。经常按压可以起到保健、防病、延年益寿的作用。腋下！腋窝不仅可以用
按摩是中医常用的治疗方法。如果平时很累，可以通过全身按摩来缓解疲劳。事实上，你的身体有几个部分。经常按压可以起到保健、防病、延年益寿的作用。
腋下！
腋窝不仅可以用来挠痒痒，在中医中也有很大的保健作用。腋下有一个极簧点，有扩胸理气、疏通经络、活络的作用，常可预防冠心病、肺心病。
按摩方法:双臂交叉于胸前，双手按在另一侧腋下。感觉酸痛麻木为宜，按压3分钟；然后抬起右手露出腋窝，左手手掌拍右腋窝30~50次，换另一侧，重复5次。
肘窝位于肘关节前方，为三角形凹陷，经络非常密集。经常按摩有行气活血、化瘀排毒的作用。
按摩方法:双臂伸直，肘窝向上，另一只手轻轻拍打肘窝，每臂100次。
肚脐
肚脐在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾、肚脐周围腹痛、脱肛、肠炎、尿潴留等疾病。
按摩方法:平躺在床上，用手轻轻拍打肚脐100次。
腰骶窝
腰骶窝，又称“腰眼”，位于第四腰椎棘突下方，旁边有约3.5英寸的凹陷。常用于治疗腰肌劳损、子宫内膜炎等疾病。
按摩方法:坐在椅子上，上身微微前倾，双手掌心连续拍打5~10次。注意:患有心血管疾病或骨质疏松症的老年人不建议打。
腘空间
腘窝是膝关节后区的菱形凹陷，富含血管和神经。也是医疗中心点的位置。经常在这里按摩可以治疗坐骨神经痛、腿部疲劳、胃痛、颈痛、腰疼等。
按摩方法:用两个拇指按压钟伟两侧的穴位，感觉酸痛。压松一次，连续做20次。
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