汗蒸注意事项 汗蒸时千万记住这几点

蒸的注意事项

发汗蒸汽是一种强调高烧的物理疗法，利用红外线反射原理使人出汗。电气石蒸房中，电气石特有的远红外和负离子作用于人体，使人体吸收并激活体内细胞，排出体内引起疲劳和衰老的物质，如乳酸、脂肪酸酯、胆固醇、多余的皮下脂肪等。，直接从皮肤通过激活毛囊和皮脂腺而不经过肾脏，从而促进皮肤的新陈代谢。

适用人群

1.提高人体的生存温度，防止过早衰老，对亚健康人群缺乏能量。

2.病后康复，产后康复，神经脑力劳动者，体力劳动者。

3.护肤、健身、减肥、丰胸、改善面部微循环、抗菌美容。

4.正常人还可以排汗蒸，改善体内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

蒸的基本过程

1.蒸气浴:洗完身，穿上隔热的亚麻浴巾，进入半月形石板三温房。燃烧松木产生的蒸汽有一种珍妮弗的香气。反复出入两三次后，身体会大量出汗，促进新陈代谢。

2.搓澡:从蒸汽房出来后，有人专门做了一块“搓澡布”给你搓澡，有去角质和按摩的作用，让人有脱胎换骨的感觉。

3.健身:将鸡蛋、黄瓜、中草药等天然原料制成的面膜敷于面部，然后用按摩油、牛奶按摩全身，最后冲洗全身，完成这一有趣舒适的Sparex韩式美妆之旅。

另外，还可以选择在高丽参池和富含矿物质的泥塘里进行美容浴，或者在蒸汽室里给身体放几个重盐袋进行特殊治疗，或者用艾草进行蒸汽浴。热爱SPA的朋友们，千万不要错过！

进入蒸房前应注意

(1)排便会将废物排出体外。

②洗澡卸妆后穿宽松的衣服。

(3)喝适量温水，不要直接喝冷饮和冷食，也不要接触冷水。

④进食不宜过饱，但不要进入空腹部，必要时带适当的食物。

体验蒸的注意事项

(1)体验期间不要频繁出入蒸房，充分享受蒸的效果。

②身体上的污垢不要蹭，用毛巾擦就行，防止汗腺正常排泄。

③适当补水，防止虚脱，但切记不要为了出汗而故意喝水。

④体验一小时为宜，前期适当运动，注意身体放松。

⑤体验期间及时排便，不要忍受。

⑥有体能反应时不要僵硬。可以离开休息室放松一段时间，症状消失后再进入。

纳米蒸煮的注意事项

纳米蒸是以安然公司生产的纳米高科技产品nano 空为主要材料组合的蒸形。其特点是:无水、无气、无药；无污染、无异味；安全舒适，方便有效，男女老少皆宜，春夏秋冬皆宜。

纳米蒸汽的作用

1.美:一蒸胜过三倍美

安然纳米蒸能促进皮肤新陈代谢，使松弛起皱的皮肤紧致，使粗大的毛孔变得光滑细致，使沉积在皮下组织的色素随汗液排出，使色斑逐渐淡化；安然纳米蒸还具有疏通发梢的作用，保证微血管的通透性，使皮肤红润有光泽。

纳米蒸达到的美容效果是纯物理疗法，不会反弹，效果很直接。比起蒸前蒸后，只是一个陌生人。蒸后的肌肤:光滑、细嫩、美丽、容光焕发。

2、塑身:消耗能量，增加食欲

45分钟纳米蒸，可消耗7公里热量，可燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果；同样，蒸瘦的人可以增强肠道消化功能，增加食欲，增加体重。

3.保健:补充营养，加强疏通，治病，延年益寿

纳米蒸可以达到多种补充身体营养的效果。

韩国桑拿的弊端

1.凡事都有两面性。出汗蒸汽也不例外。蒸后易受风湿寒毒侵袭。在蒸的过程中，细胞加速并变得活跃。一旦蒸完，温度急剧下降或刮风，就容易被寒冷侵袭。严重的话可能会有疼痛。

2.虽然蒸可以减肥。然而，在蒸的过程中，体内会消耗大量的能量。蒸完之后，可能会出现饥饿感。这个时候吃多了，肥胖可能会反弹。

3.体质弱的人容易崩溃。出汗蒸汽消耗大量能量，如果身体虚弱，可能会引起昏厥。所以体质弱的人要缩短蒸的时间。

4.女性经期严禁蒸汽。另外，有高血压症状和心脏病的人不允许蒸。另外，据报道，蒸可能会影响男性的精子质量。

电气石蒸制注意事项

有出血倾向、女性经期、重度高血压、心脏起搏器、开放性肺结核、晚期癌症、感染性皮肤者禁用。电气石系列保健品可以用于上述情况。

体验指南

由于体验室的特殊性，洗澡卸妆后应进入体验室，体验期间不要频繁出入，不要摩擦身体和污垢，适量饮用温水。经过10-24小时的经历，细胞正在恢复和改善健康的过程中。不喝冷饮和直接接触冷水，不洗澡，用毛巾擦干身体。

体验前的准备

为了放松皮肤，衣服要宽松舒适。进入体验室前，提前清理好大便。吃东西不要太饱。不适合空腹部体验。请携带相应的食物，以防止在体验期间或之后出现饥饿和不适。不如喝500 ml以上的水杯。

体验笔记

体验时间基本在一个小时左右。前半小时可以站着或坐着或适度运动。可以调整呼吸，反复深呼吸。后半小时，可以平躺，也可以坐着。不要反复行走或站立。在体验过程中，要保持良好的心态，尽量放松。喝水时，不要为了追求出汗而刻意快速大量喝水。最好是边出汗边喝水。

万一出现体能反应，如果受不了，可以离开休息室放松休息，直到症状消失，再重新进入或咨询相关人员了解自己的身体状况，一个小时不要忍受或坚持。当你有两次大便时，不要耐心，及时排泄。体验后持续出汗是正常的，让毛孔自行逐渐闭合为宜。

电气石蒸房日常维护注意事项

1.蒸汽室必须配备经过专业培训的人员进行维护和解释蒸汽。

2.蒸房内严禁吸烟和明火。

3.请每天早晚打开热气腾腾的房间的门，交换空空气。

4.擦拭蒸房时不要使用有强烈气味的洗涤剂。

5.蒸房最高地面温度不应超过48度，一般可控制在该温度范围内。

6.蒸房室内温度自动控制，温度设定在42-48之间，以温度计为准，由恒温器调节。室内最高温度不得超过55℃，超过55的服务人员应立即切断电源。

7.每天早上，蒸汽室必须用紫外线消毒灯消毒。

8.蒸房在开店前120分钟内预热。

9.蒸房内的湿度不应超过80%。请勿喷水冲洗。一旦发生事故，请立即切断电源，疏散客户，然后找出原因，再解决。