4大营养食疗助你调理闭经
六壹养生大家一定知道闭经在一定年龄是一种正常现象，但是当它在不应该存在的时候出现，就让人担心自己的身体有问题。其实如果出现这种现象，应该及时调整，问题不大。那么，有哪些调理闭经的食疗方法呢？以下是本网站分享的帮助你调节闭经的四个营养食疗方案。
当归树地烤羊肉
配料:当归20克、地黄20克、肥羊肉500克、干姜10克、盐适量、米酒、酱油。
做法:1。羊肉用清水洗净，洗去血渍，切块，放入砂锅。
2.放入当归、熟地、干姜、酱油、盐、黄酒等调料。倒入锅中，加入适量清水。
3.大火煮，再小火煮，直到羊肉熟烂。
药膳功效:当归不仅补血活血，对血瘀或血虚引起的闭经也有疗效。地黄补血养肝补肾，羊肉温经散寒，改善寒凝血瘀所致闭经。三者结合可活血化瘀、散寒止痛，改善月经不调、贫血、腹冷痛、四肢冰冷、腰膝酸软等症状。
神桂大枣鸡汤
配料:党参15g，当归15g，红枣8个，鸡腿1个，盐适量。
做法:1。鸡腿剁碎，放入沸水中焯水，捞起洗净。
2.将鸡肉、党参、当归和红枣一起放入锅中，加入7碗水，用大火煮沸，用小火翻转，继续煮30分钟。
3.烹饪前用盐调味。
药膳功效:本品具有补血、活血、调节经理带的作用，可改善闭经、月经不调、贫血引起的量少等症状。党参、当归能补气养血，促进红细胞生长，增强机体造血功能。红枣能补中益气，养血补虚。
川芎任涛青皮饮
材料:川芎、香附、桃仁、吴茱萸、生地、白芍各15克，红花、陈皮各8克。
做法:1。将所有材料洗净，将川芎、生地、桃仁、白芍、吴茱萸放入锅中，加入适量水。
2.将锅放在火上，大火煮沸，转小火至药汁400毫升，然后加入青皮、红花、香附，继续煮5分钟关火。
3.再次煎煮，滤出残渣，将两次煎液放在一起，服用两次，每天一剂。
药膳功效:川芎、香附活血化瘀，行气止痛，吴茱萸温宫活血止痛。桃仁和红花能活血化瘀。
玫瑰调经茶
材料:玫瑰7-8朵，益母草10g。
做法:1。玫瑰、益母草稍洗去杂质。
2.将玫瑰和益母草放入锅中，加入600毫升水，用大火煮沸5分钟。
3.关火倒进杯子里喝。
药膳功效:玫瑰花具有疏肝解郁、活血通经的作用，益母草可改善气滞血瘀引起的月经失调、闭经、乳房胀痛等症状。
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