冬季喝什么养生茶好 冬季适合喝的养生茶有哪些 这六款调理身体很有用

　　冬季适合喝的养生茶有哪些呢？寒冷的冬季，经常喝茶对身体是很有好处的，接下来小编为大家推荐了几款养生茶，大家一起来看一看吧。

　　1、红枣茶补身

　　冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

　　2、萝卜茶润肺消炎

　　此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

　　健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便;2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。

　　食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食;茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。

　　3、苹果茶

　　苹果岂然而好吃又养生的水果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。

　　苹果营养丰厚，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏，降低患感冒的多少率，还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能润滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。

　　4、低脂奶热可可

　　热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

　　黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，维护女性心血管健康，还能调理体内的激素。假设不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。

　　5、香蕉蜂蜜茶：润肤养颜

　　材料：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

　　做法：香蕉去皮，切成小块入杯备用，另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。

　　功效：软化血管丶滑肠通便丶养颜润肤。适用于便秘丶皮肤干燥者。

　　6、黑豆茶：延缓衰老

　　材料：黑豆20~25g。

　　做法：将黑豆略为水洗后沥干或风干，用平底锅以中小火乾炒至豆皮裂开（约10~15分），炒时要不断翻动以免烧焦。炒过后的黑豆取一大匙的量以500cc的水冲泡即可饮用。

　　功效：黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果，另外，想补肾、让头发黑亮的女性也可经常饮用，在经期后饮用可以呵护虚弱的身体。