孕妇吃什么水果好 教你孕期如何正确吃水果
是书瑶呀孕妇可以通过吃水果来补充维生素、矿物质等营养元素。那么孕妇应该吃什么水果呢？孕妇应该吃苹果、香蕉和其他水果。孕妇应适量食用水果，随季节变化，多种方式选择新鲜水果，少吃反季节水果。
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养和药用价值都适合孕妇适当食用。尤其是患有妊高征的孕妇，可以“一次吃两样东西”。但是吃柿子要适量，因为柿子虽然有很好的营养和医疗作用，但是有涩味。吃多了会觉得涩，舌麻，有很强的收敛作用，引起大便干燥。
香蕉——可以治疗怀孕期间的牙痛
孕妇尤其应该在日常饮食中添加香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育和避免无脑和脊柱裂严重畸形发生的关键物质。
此外，钾还有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。
苹果——预防婴儿哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂类、多种维生素等营养物质，尤其是高含量的细纤维，有利于胎儿大脑皮层边缘部位海马的发育和胎儿的获得性记忆。而且怀孕期间多吃苹果的孕妇，患哮喘的几率更小。孕妇每天吃1-2个苹果就能满足锌的需求。
芒果——有效缓解晨吐
芒果果实营养价值高，对胃、呕吐、头晕等有益，对眩晕、梅尼埃综合征、高血压头晕、恶心呕吐等有治疗作用。用果肉或芒果汤吃对孕妇的恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妇不可食用。
猕猴桃-提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，是育龄妇女的良好营养食品。怀孕前或怀孕期间，特别是怀孕前三个月，有条件的女性可以经常吃猕猴桃。但并不适合所有人。因为猕猴桃是凉的，脾胃虚弱的人要谨慎饮食，经常腹泻尿频的人不要吃，先兆流产的人也要忌食。
秋梨——治疗妊娠水肿
吃秋梨可以清热降血压。秋梨被称为“百果之家”，是中国最古老的果树之一。酥脆多汁，香甜爽口，醇香宜人。其性甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生法的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神、养心护肝、消炎止痛的功效。生梨去核后，放入冰糖10克，贝母5克，水适量，文火炖，取汤吃梨。
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