脾气不好怎么办 茶中加点糖改善坏脾气

在我们的健康观念中，往茶里加糖往往被视为禁忌。但是现在，如果你喜欢喝加糖的茶，你就有了新的理由:“我只是想缓解工作压力！”因为心理学家发现含糖饮料可以降低人的攻击性和辩论性。

糖为大脑提供必要的能量来控制我们的冲动，从而防止我们因压力而发脾气。例如，当你可能遇到挑衅时，当你可能在工作会议上遇到一个难相处的老板时，提前喝一杯含糖饮料可以有效地提高我们抑制冲动的能力。

澳大利亚心理学家发现了含糖饮料的舒缓作用。在实验中，他让一组男性和女性志愿者喝柠檬汁，有些人在饮料中添加糖，有些人在饮料中添加人工甜味剂。然后安排志愿者完成一系列压力任务，为演讲做准备。演讲结束后，一些人非常愤怒，因为其他人说他们的演讲很无聊，令人失望，而那些喝含糖饮料的人表现出较少的愤怒。

新南威尔士大学和昆士兰大学的研究人员表示，大脑需要糖或葡萄糖来提供执行功能的能力，包括控制行为的能力。他们说:“大脑获得能量进行控制的一种方法是提高血糖水平。当受到刺激时，血糖升高应该提供抑制攻击性冲动所需的能量。虽然普遍认为葡萄糖摄入可能导致“高血糖”，从而导致冲动行为，但我们的研究表明，当受到挑战时，葡萄糖可以增强人们的控制力。