每天按摩这些穴位 健康伴你一生
芸芸健康养生定期穴位按摩不仅可以放松身体，还可以治疗一些常见病，这样就不用去医院了。可以说穴位按摩是一种方便又经济的治疗方法，没有任何副作用，但是很多人不知道这些穴位在哪里。今天，边肖将逐一讲解人体的穴位。空有空就按揉，让健康伴随你一生。
舒菲:第三胸椎棘突下方1.5英寸。用拇指在孔上按揉。
心俞:第五胸椎下棘突相距1.5寸。用拇指在孔上按揉。
子宫:位于人体背部，距第四胸椎棘突下3寸。
平喘:俯卧位或低着头坐着，穴位在颈部后正中线上，距第七颈椎棘突下“大椎”点0.5寸。可以用拇指按。
云门:位于胸壁外上侧，锁骨下窝凹陷处，距胸部中线6英寸。用中指按揉。
足三里:外侧膝盖以下3英寸，胫骨外侧约一个横指。操作:用拇指按揉。
舒威:穴位在第12胸椎棘突下方1.5英寸处，督脉旁。用拇指在孔上按揉。
上腹部:仰卧位。在上腹部，前中线，肚脐以上5英寸。操作:在胃的顶部摩擦，用指尖或手掌底部摩擦穴位。
中肠:肚脐以上4英寸(从胸骨下端到脐连接中点)。操作:揉中痈:用指尖或手掌根部揉穴位。
舒天:肚脐左右两侧各2英寸。操作:用中指和中指揉捏。
关元:仰卧位。在小腹，前中线，肚脐下3寸。操作:搓关元法，用指尖或掌根搓穴位。
气海:仰卧位，在小腹，前正线上，脐下1.5寸。操作:揉中痈:用指尖或手掌根部揉穴位。
达舒畅:腰部，第四腰椎棘突下，相距1.5英寸。可以用拇指按揉穴位。
阶段门:乳头下方第6肋间间隙。操作:用拇指或中指按揉。
章门:取第11根浮肋自由端下的孔。操作:用拇指或中指按揉。
肾俞:腰部，第二腰椎棘突下，相距1.5寸。用拇指在孔上按揉。
三阴交:足内踝上方3英寸，胫骨后缘。操作:用拇指或中指按揉。
命门:取于第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐水平相对。操作:用拇指按揉。
八点:在第一、二、三、四骶后孔，有八个点，即上、中、下。操作:用拇指或中指按压揉搓，或完全揉搓至滚烫。
太溪:位于足内侧、内踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。用拇指在孔上按揉。
太冲:在脚的背面，在第一和第二跖骨间隙后面的凹陷处。用拇指在孔上按揉。
神门:位于手腕处，手腕掌横条纹尺端，尺腕屈肌腱桡侧凹陷处。用拇指在孔上按揉。
内关:位于前臂中部，手腕横条纹上方2英寸。可以用拇指按揉穴位。
钟丹:两个乳头连线的中点。操作:揉捏和推挤两种方法。用中指按，用拇指推。
百会:耳尖笔直向上，在头部中间。操作:用拇指或中指按摩。
风池:风池点位于后颈部，后脑壳下，两根大肋骨外缘凹陷，相当于耳垂齐平的操作:用拇指或中指按揉。
脾俞:背部，第11胸椎棘突下，相距1.5寸。用拇指在孔上按揉。
舒歌:穴位在第七胸椎棘突下1.5英寸处，向阳(督脉)开放。用拇指在孔上按揉。
大椎:第7颈椎和第1胸椎之间。操作:用中指按压揉捏，或用拇指用食、中、无名的手指施加对称的力，挤压大椎。
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