湿热体质的症状 湿热体质如何调理
灵兰养生导语：如果体内水分太重，人会感到不适，通常表现为食欲不振，皮肤起疹子。这样的人更容易生病。所以要及时调理。那么，湿热体质有哪些症状呢？湿热体质应该吃什么？让我们互相了
如果体内水分太重，人会感到不适，通常表现为食欲不振，皮肤起疹子。这样的人更容易生病。所以要及时调理。那么，湿热体质有哪些症状呢？湿热体质应该吃什么？让我们互相了解一下。
湿热者身体特征:超重或消瘦。
常见表现:面部脏而有光泽，有痤疮，口干口苦，眼睛发红，心烦懈怠，身体沉重困倦，小便短短，大便干涩粘稠，男性阴囊潮湿，女性带下。上述体征在患病期间加重。
舌象:舌质红、黄、腻。
脉象:滑脱更常见。
心理特点:脾气暴躁，容易发火。
适应性:不能忍受湿热环境。
常见皮肤病:痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹、湿癣、脂溢性皮炎、酒渣鼻等。
湿热体质吃什么
洋葱:具有调理胃下之气、祛湿化痰、解毒杀虫等功能。适用于胸闷、腹胀、咳嗽痰多、小便不利。
冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑、烦渴、水肿、小便不利、口渴多饮、水气浮肿满等症。
玉米:具有调中降浊、利尿的功效，适用于泌尿系结石或慢性肾炎、水肿、高血压、食欲不振等。
扁豆:具有健脾和中、消暑除湿的作用，适用于暑湿泄泻、脾虚呕吐、纳差便溏、腹泻水肿、赤白带下。
绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑止渴的作用。多喝绿豆汤有利于排毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素。
鲫鱼:具有健脾利湿的功效，适用于脾虚、食少、体弱、渴饮、水肿、小便不利等疾病。
马齿苋:具有清热燥湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。
水芹:具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿血、带下等症状。
以上是专家对湿热中吃什么的问题的回答。我们知道仍然有许多食物可以帮助调节湿热体质。你可以根据自己的喜好选择吃这些食物。对每个人来说，最重要的是要知道自己平时属于什么体质，然后适当调整，避免被疾病侵袭。
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