幼儿保健小常识 冬季幼儿保健5个小常识

目前冬季是呼吸道疾病、哮喘、流脑等传染病的高发时期。如果爸爸妈妈想在寒冷的冬天保护宝宝的安全，应该注意以下几个方面:

首先，创造一个良好的环境

冬天宝宝在房间里待的时间比其他季节长很多，而且大部分门窗都是关着的，很容易患上“房间病”。所以在宝宝生活的房间里，要注意定时开窗通风，每天两次，每次不少于半小时。一些盆栽植物也可以放在房间里，如吊兰、大花蕙兰、彩叶草、蒲包花等。，让宝宝能更贴近大自然。

室内家具的角和把手上不要留有尖角和棱角，防止宝宝跑步时撞到桌椅的尖角。房间还需要一个舒适的采光环境。灯光不要太强，要柔和不刺眼。

第二，冬天要经常洗澡

虽然冬天很冷，但是每天洗澡可以保持皮肤清洁，防止感染，而且没有伤害。但是，冬天给宝宝洗澡很重要。宝宝皮肤有些地方要干，有些地方要湿。不要让宝宝长时间泡在水里，尤其是皮肤干燥的宝宝。因为浸泡时间太长，皮肤容易脱水，会加重皮肤干燥。同时，浸泡时间过长会软化皮肤最外层的角质层，从而降低皮肤的抵抗力。洗澡时室内温度应保持在20℃左右。

第三，加强宝宝对寒冷的适应性锻炼

宝宝对寒冷的适应能力不成熟，比成年人更容易感冒生病。但是，这种适应性是可以逐步提高的。最简单的方法是在几乎没有风的日子里把你的宝宝带到户外。平时用冷水洗脸，习惯后用冷毛巾擦身，然后用冷水冲洗十秒钟，再用干毛巾擦干。这种逐渐适应寒冷的方法不仅可以增加宝宝的抗病能力，还可以预防冻伤。

四、辨证调养婴儿

冬天，给一些身体虚弱的婴儿服用滋补药物，实际上可以增强他们的体质，减少疾病。冬天是滋养的最佳时间，但根据对象不同，适当选择可以事半功倍。宝宝通常容易感冒、出汗、面色苍白、疲劳，属于气虚型。常用补气发汗的中药有黄芪、太子参、党参、煅龙骨、糯米根、浮小麦；宝宝瘦，吃的少，脸色蜡黄，大便稀。属于脾虚型。常用于健脾消食，如山药、扁豆、茯苓、白术、山楂、麦芽；宝宝生长落后，遗尿，尿频，面色苍白，肾虚型，可使用补肾中药，如补骨脂、仙灵脾、地黄、巴戟天、芦笋；宝宝有口臭，便秘，舌苔油腻。清热利湿的中药，如米仁、陈皮、藿香、黄连、芦根等，应先用，去湿热后再用补药。

第五，适合宝宝的冬季饮食

山药生姜大枣粥:取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮熟食用，具有健脾开胃的作用，适用于脾虚或正常婴儿。

黄芪生姜羊肉粥:取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮沸30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐和粳米，煮成粥食用，具有补温壮阳的功效，适合平时手脚冰凉的气虚型婴幼儿食用。