夏天饮食禁忌 夏天吃西瓜10大禁忌
饮食养生汇吃太多西瓜对身体有什么危害？西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。长期吃西瓜作为宵夜，会使体内积累的糖分和脂肪变稠，用不了多久就会长胖。所以吃西瓜当宵夜是不能接受的。人体内新合成的脂肪大部分储存在腹部。此外，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗。时间长了，小肚子就长出来了。
1.不要吃太多，否则会伤脾胃，引起咽炎
西瓜是凉品，吃多了容易伤脾胃。因此，脾胃虚寒、消化不良、便溏者应少食。吃多了会腹胀、腹泻、食欲不振、寒湿堆积，导致疾病。如果一次吃太多西瓜，西瓜中的大量水分会稀释胃液，引起消化不良，肠胃抵抗力下降。
你知道夏天吃西瓜的十大禁忌是什么
2.感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否则会加重感冒或延长治愈时间。风寒感冒和风热感冒在初期都属于表证，应采用发散的方法治疗，使致病因素从表证中得到解决。中医认为不解决表证就不能攻内，否则会造成表证入内，加重病情。感冒初期，当致病因素在表时，吃西瓜相当于吃了清热的药，会将致病因素导入感冒，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，如高烧、口渴、喉咙痛、尿黄、尿红时，可以在正常服药的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。
3.不要吃打开太久的西瓜
温度高的时候，西瓜开久了容易变质滋生病菌，吃了会导致肠道传染病。所以在吃西瓜的时候，要注意选择成熟新鲜的西瓜。
4.肾功能不全者请勿食用
短时间内大量食用西瓜，增加了体内水分，超过了人体的生理承受能力。但在肾功能不全患者中，肾脏对水分的调节能力大大降低，进入体内的过量水分无法调节而排出体外，导致血容量急剧增加，容易因急性心力衰竭而死亡。
5、患有口腔溃疡的人不宜进食
中医认为口腔溃疡的主要病因是阴虚内热，扰乱了血肉。西瓜有利尿作用。口腔溃疡患者如果多吃西瓜，身体所需的正常水分会通过西瓜的利尿作用排出，加重阴液不足。阴虚伴有内热，口腔溃疡加重。
6.糖尿病患者需要适量吃西瓜
西瓜含有5%左右的糖分，主要是葡萄糖、蔗糖和一些果糖，也就是说吃西瓜会增加血糖。正常人可以及时分泌胰岛素，使血糖和尿糖保持在正常水平。糖尿病人就不一样了。短时间内吃太多西瓜不仅会升高血糖，还会因代谢紊乱而引起酸中毒，甚至危及生命。糖尿病患者每天摄入的碳水化合物(碳水化合物)量需要严格控制。因此，如果一天吃多次西瓜，就要相应减少食物和面制品(碳水化合物)的量，以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人在吃西瓜时要注意适量。
7.妈妈不应该吃更多的西瓜
产妇健康较弱，中医认为多吃西瓜会太冷，损伤脾胃。
饭前饭后吃西瓜是不可取的，因为西瓜中的大量水分会稀释胃中的消化液，饭前饭后吃西瓜会影响食物的消化吸收，饭前大量吃西瓜会占用胃容积，会大大减少饭前各种营养物质的摄入，尤其是儿童、孕妇、哺乳母亲的健康。对于那些想通过节食减肥的人来说，饭前吃西瓜是减少食物摄入的好方法。
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8.少吃冰西瓜
大热天吃冰西瓜虽然有很好的解暑效果，但是对胃的刺激性很大，容易造成脾胃受损，所以要注意把握好美味的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱的底层，温度在8-10℃左右，这个温度口感最好。每次不要超过500克，慢慢吃。对于有龋齿(蛀牙)、感冒后会感到酸疼的过敏性牙齿、肠胃功能不好的人，不宜吃冰镇西瓜。
9.西瓜是含糖量高的水果，容易转化成脂肪，不利于健康
西瓜中间可以少吃糖，选择红白西瓜皮吃；而且晚上9点以后吃西瓜也不可取，容易长小腹和小肚子；夏天甚至可以用西瓜皮做饭，比如冷西瓜皮:取果肉微红的西瓜皮，去掉最外层的外皮，切成小块，然后根据自己的口味加入糖、盐和各种调味品，既提神，又美容减肥。
10.西瓜必须洗净才能吃
西瓜必须洗净，用干净的刀切好才能食用。切菜千万不要不洗瓜刀。不要吃被蚊子、苍蝇等咬过的瓜。当心来自口腔的疾病。
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