如何正确饮茶 秋冬养生茶切莫盲目饮用

寒风凛冽，即将入冬。中医认为，冬天是藏精的时候，特别适合养生。所谓冬季养生，主要是指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到维持正气、强身健体、延年益寿的目的。随着人们生活水平的提高，中药泡茶以其方便、省时成为人们养生的新时尚。保健茶，主要由枸杞、菊花、西洋参和龙眼组成，很受消费者的欢迎。

中医专家认为，这种保健茶有一定的保健作用，但并不适合所有人。保健茶不能随便喝。因为每一种花和草都有自己的特点、味道和功效，如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但只喝一段时间，需要根据自己的体质进行调整，有时过量饮用会造成身体不适。除了保健茶的药用特性外，还要注意身体状况。每一种凉茶都有特殊的功效，所以在选择的时候，一定要分清自己的身体状况。

在这里，专家建议消费者去一些中药店购买保健茶。这里卖的组合凉茶，一般都是中医配制的，能把握哪些药物是互相兼容的。在超市或网上购买商家准备的组合凉茶时要小心。最好找懂中医的人帮忙。