艾炙的使用方法 什么体质的人适宜艾灸
守元迹健康养生爱知的使用方法有哪些？什么体质的人适合艾灸？艾灸有很好的延年益寿作用。艾灸身体的某些特定穴位可以维持杨琪，预防疾病，保护健康。所以一般建议温和灸，避免起泡。一般时间半小时左右，距离身体3-5 cm左右。是基于个体包容的原则，不需要忍受痛苦。如果烧灼感明显，应随时调整，如远离身体或停止治疗，以免伤害皮肤。
中医人体体质分为阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、气滞。首先要搞清楚自己属于什么体质，比如阴虚还是阳虚，然后根据自己的体质用艾灸治疗疾病，才能达到预期的目的。以下描述了身体的各种构造:
1、阴虚:
这些人瘦瘦的，面色微红或颧红，有灼热感，手脚发热，口干咽干，冷饮，唇红，微燥，易冬寒，暑热不爽，舌红苔少，或无苔，脉细弦。此体质秦伯未老中医长期提倡服用首乌延寿丹，认为此方有四大优点:不油腻、不感冒、不刺激、不化妆，服用后有增加食欲、精神放松愉快的功效。
2.杨胜品质:
任何坚强、响亮、积极的人都属于杨胜宪法。这类人平时喜欢凉怕热，但精力充沛，精神饱满，口干舌燥，喜欢喝冷饮。生病时易发高烧，脉强舌红，皮毛薄黄。这种体质的人不容易生病。一旦得病，大多是急性病，暴力病。所以在饮食方面，要用滋阴清淡的产品；运动量也要大一些，让体内积累的阳能尽快释放出来。有条件的话，每天在凉泉或温泉里洗个澡，要不断的清除多余的热量，适当的补充因消耗和伤害而产生的阴气。
3.气滞:
这类人或瘦或胖，或苍白或黝黑，通常易怒，易激动，或抑郁，胸闷不适。生病了会有胸痛或者胸胁疼痛。或乳房及小腹疼痛、月经不调、痛经；或咽部梗阻，如有异物；或者愤怒、头痛、头晕；或者腹痛，肠鸣，便溏，舌淡，苔白，脉弦。这种人相当于现代的抑郁症或者抑郁症。药物治疗，以疏肝理气为主；平时要经常旅行，让自己的心灵得到愉悦，这样才能消除感伤的压抑；听一些轻松、欢快、刺激的音乐来改善心情；饮食上，适当喝一点酒。
4.痰湿:
平时肥胖，或嗜肥嗜甜，嗜睡不安，口黏。吃得多，出汗，又怕热又怕冷，适应能力差。生病了胸口会闷，会咳嗽气喘痰。或恶心呕吐、排便；或肢体浮肿、抑郁、排尿不利或浑浊；或者身体和头部沉重，关节疼痛沉重，皮肤麻木不仁；或者女性白带过多，皮毛油腻，通常灰黑色，或者舌面被粘液覆盖，静脉潮湿或湿滑。这样的人应该多参加运动，让松弛的肌肤更紧致。在医学上，要用温补的药，吃，而且不要太饱，忌油腻，味甜而浓。
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