中老年人洗澡有7忌
导语:①避免空腹部洗澡:洗澡时大量消耗能量,会因低血糖导致老年人低血糖休克。②饭后避免立即洗澡:由于温度升高和热量的刺激,皮肤的血管会膨胀,消化器官内的血液相对减少,
①避免空腹部洗澡:洗澡时大量消耗能量,会因低血糖导致老年人低血糖休克。
②饭后避免立即洗澡:由于温度升高和热量的刺激,皮肤的血管会膨胀,消化器官内的血液相对减少,会阻碍食物的消化吸收。
③避免水温过高:38℃为最佳温度,人体散热困难,容易塌陷。
④避免用力摩擦皮肤:用力过猛容易造成表皮细胞损伤甚至出血,给病菌留下入侵的机会。
⑤避免洗澡次数过多:以免皮肤因缺少油脂而变得粗糙、干燥、有头皮屑。
⑥避免长时间浸泡在水中:长时间洗澡会使皮肤血管扩张,引起暂时性脑缺血,严重者会晕倒。
⑦避免高水位:全身洗澡时,静水压力会增加心脏负担,导致呼吸加快,加重心肌缺氧。
小贴士:洗澡时先按摩510分钟,然后用温和的沐浴露按摩5分钟,再用水冲洗5分钟,然后用大的干浴巾把水滴擦掉,再用干浴巾搓23分钟,每次不超过30分钟,提倡洗澡。
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