经期保健应注意哪些问题
小雨养生店导语：月经期由于盆腔充血、子宫出血、下行，血腔开放，抵抗力减弱，容易出现情绪波动。如果不注意护理，会导致妇科疾病，所以要注意月经卫生。(1)适度作息。经期失血会导致气
月经期由于盆腔充血、子宫出血、下行，血腔开放，抵抗力减弱，容易出现情绪波动。如果不注意护理，会导致妇科疾病，所以要注意月经卫生。
(1)适度作息。经期失血会导致气血亏损，身体容易疲劳。所以超出自己体力的工作或剧烈运动是不可取的，要保证充足的睡眠和精力。
(2)对寒冷和温度的适应。月经期间，子宫气血不足空，应注意保暖，避免受寒，在雨中涉水或冷水冲洗，游泳等。，从而预防月经失调、痛经、白带过多和各种妇科疾病。
(3)调整饮食。经期不宜暴食辛辣、芳香、干涩、有损津味的食物，以免浪费阴血或逼血妄行，但生冷品也不宜暴食，以免血管寒滞，月经不畅。
(4)詹妮弗。在经期，由于经血向下流动，阴血不足，容易肝气郁结，情绪容易失控，或烦恼烦恼，导致气血紊乱，导致月经失调等。，要保持珍妮弗的心情，维持气血正常运转，避免疾病。
(5)严禁性行为。月经期间，血房是开放的，所以要严格禁止性交、洗澡、坐浴，以防生病的人侵入。保持外阴和阴道清洁，勤换内衣。
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