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秋季美容保健必不可少的六大食品

导语:1.蜂蜜:蜂蜜补气补中,止痛解毒,长期服用可增强精神。2.梨:梨必须在秋天和季节吃。梨具有滋阴润燥、止呕清热解毒的作用。中医说秋天伤热,春天咳嗽。意思是:今年秋

1.蜂蜜:蜂蜜补气补中,止痛解毒,长期服用可增强精神。

2.梨:梨必须在秋天和季节吃。梨具有滋阴润燥、止呕清热解毒的作用。中医说秋天伤热,春天咳嗽。意思是:今年秋天伤热毒,明年春天容易感冒咳嗽咳喘。所以秋季要注意排毒。

3.银耳:银耳与黑木耳相比,性质较凉,但具有滋阴生津、养胃润肺、缓解疲劳引起的咳嗽、防止咳血痰的作用。体重偏轻、食欲差的女性秋季应多补充银耳,白带过多的女性也应多吃银耳。

4.芝麻:芝麻润肺补肾。经常皮肤干燥的女性,除了用化妆品保湿外,一定要多吃芝麻。芝麻还有很多作用,如平喘、润肠燥、治头晕、治头发早白、腰膝酸软等。当然,如果产后血虚,奶水不足,吃芝麻也是好的!

5.菠菜:菠菜滋阴养血,清肠益胃。经常流鼻血的女性和经常口渴的女性可以多吃菠菜。

6.鸭蛋:鸭蛋滋阴清热,有缓解和预防干咳、咽喉肿痛的功效。

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