荷叶牛蒡减肥的功效与作用 教你自制六款自制荷叶减肥茶
每个人都希望自己拥有一个好身材,但是很多人一直都没有找到合适的方法减肥。其实荷叶减肥茶是一个不错的选择,夏季正是喝荷叶茶的好时节。下面就...
每个人都想有一个好身材,但是很多人一直没有找到合适的减肥方法。其实荷叶减肥茶是个不错的选择,夏天是喝荷叶茶的好时机。我们来看看荷叶茶是如何喝下去快速减肥的。荷叶茶有什么作用?
荷叶茶的功效和作用
荷叶茶含有多种有效的脂肪分解生物碱,能有效分解体内脂肪并强力排出体外。荷叶碱可以致密地覆盖人体肠壁,形成脂肪隔离膜,防止脂肪吸收和堆积。可以改善油腻的饮食习惯,并且有很强的油脂排斥作用,让你逐渐对油腻的肉类产生厌恶感。
1.促进肠道蠕动,排出毒素
荷叶茶含有大量纤维,能促进大肠蠕动,帮助排便,从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便,直接解决了便秘的困扰,所以肿胀的小腹会逐渐变平。
2、引流利尿,健康减脂
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪,去浊去腻,防止脂肪在体内堆积;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化和减脂。对于慢性疲劳的压力群体,从荷叶中提取的凉茶,少喝多运动减肥不了,可以达到双重瘦身的效果。
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪
同时,它具有极好的益水效果。久坐少动的上班族,容易水肿、脾虚、气虚的MM,多喝点荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后,人自然会变瘦。
3、富含茶叶瘦素,提高新陈代谢
茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分。不添加任何有害化学成分,不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素,改善新陈代谢,让你瘦下来。
每个人都希望自己拥有一个好身材,但是很多人一直都没有找到合适的方法减肥。其实荷叶减肥茶是一个不错的选择,夏季正是喝荷叶茶的好时节。下面就...
自制六种荷叶减肥茶
减肥茶一:茉莉花荷叶茶
配料:绿茶3克,茉莉花3克,荷叶1片。
实践
1.把荷叶切成小块。
2.将荷叶和另外两种材料放入锅中,加入适量的水,一起煎煮5分钟左右,然后饮用。
减肥茶2:陈皮荷叶减肥茶
材料:陈皮500克,鲜荷叶100片,生薏米1000克,生山楂1000克。
实践
1.将夏天收集的新鲜荷叶洗净,切碎,晾干。将陈皮、山楂、薏苡仁研磨成细粉。
2.与荷叶混合,分100袋,每天1袋,连续100天用开水冲泡,不泡茶。
减肥茶3:洛神荷叶减肥茶
配料:洛神花20克,荷叶半片,蜂蜜适量。
实践
1.将洗净的荷叶沿叶脉切成小块,与萝神花一起放入约50毫升的水罐中,煮沸15分钟。
2.加适量蜂蜜或冰糖调味,可以避免酸味,但避免太甜。
减肥茶4:山楂荷叶减肥茶
材料:山楂25g,荷叶15g,红枣2 ~ 3颗。
做法:将500毫升开水煮沸,加入所有材料,煮沸5分钟左右,喝下残渣。
每个人都希望自己拥有一个好身材,但是很多人一直都没有找到合适的方法减肥。其实荷叶减肥茶是一个不错的选择,夏季正是喝荷叶茶的好时节。下面就...
减肥茶5:荷叶决明子减肥茶
荷叶决明子减肥茶
配料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡饮用。
减肥茶6:桂花荷叶减肥茶
配料:荷叶绿茶3克,桂花5克,冰糖适量,水250毫升
实践
1.锅里加水烧开,加入所有的茶料。
2.煮5分钟左右关火,滤渣后饮用。
结论:通过以上文章,可以介绍我们是否对荷叶茶的功效和作用有一定的了解。荷叶茶这么多功能,我们可以根据自己的喜好搭配其他花茶,口感更好,减肥效果更好。可以根据上面的介绍尝试一下荷叶减肥茶的效果。
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