跳舞可以减肥吗 跳舞减肥方法

找一些MV，动感，好看，身材好，节奏强.......

2.穿上最薄的裤子和外套，让身上的肉看得一清二楚，可以刺激眼球！看这肉你可不能硬拧！！！！

3.找一面比较大的镜子，最好是全身看！跳过去看，练！

4.你有胸衣吗？最好穿上，越紧越好...如果有帮助出汗的东西就更好了！

5.穿着高跟鞋跳舞！！最后一步！没有理由。高跟鞋跳舞腿长身材好，很多美女穿高跟鞋去酒吧...家里穿平跟，出去玩高跟鞋怕是适应不了。

6.拉上窗帘！不要吓唬人！做几个简单的伸展运动来转移你的身体。。。。开始跳。最好30分钟以上。中间可以喝点开水；

跳跃后不要马上坐着，做一些伸展运动，四处走走...洗澡.....

不吃！！！

别跳太多，别闪老腰。单纯的动胯就能出汗！加油！！！大家一起动起来减肥吧！！！！！！！有些人又要提问了。跳舞能减肥吗？能减肥吗。只要点击它