节食减肥对身体的危害有哪些
丽姐姐滋补养生节食减肥的危险在于，你要知道，一不小心陷进去，就会越来越胖。你遇到过这样的悲剧吗？今天边肖告诉你要小心。只要避免这些减肥方法，就可以轻松减肥。
减肥方法误区1
节食吃代餐包节食减肥危害:胃癌饮食极不规律，饿了一顿饱饭，经常节食减肥，所以反复折腾，胃成了身体最虚弱的器官。七夕女网提醒:节食，10年后复仇来了。这项研究发现，如果你从25岁开始节食以保持健康，10年后你的健康就会受到损害。节食使只有一点食物到达胃里，胃的奔跑能力和耐力会逐渐下降。同时，胃也会忍受过量胃酸浸泡的折磨。从长远来看，w.7y7.com/">七夕妇女网提醒，节食和复仇将在10年后到来。这项研究发现，如果你从25岁开始节食以保持身材，10年后你的健康就会受到损害。节食使只有一点食物到达胃里，胃的奔跑能力和耐力会逐渐下降。同时，胃会忍受过量胃酸浸泡的折磨，长期下来患胃病的概率会大大增加。
减肥方法误区二
呕吐、剧烈运动和服用减肥药的危害:神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，其中以回避导致肥胖的食物、过度运动、自感排便和自感呕吐最为集中。减肥的可怕危险在于神经性厌食症。一旦得了这种病，就算想治好也很难。七夕妇女网提醒:要节食，即使想减肥也要吃三餐，只是适当控制主食和肉类，循序渐进。建议不要减少水果蔬菜，不要减少牛奶。牛奶含钙量高，对女性很重要。
减肥方法误区三
三餐只吃苹果的病人的危害:营养不良不吃肉和主食，只吃水果蔬菜或香蕉。减肥虽然有效，但长期节食减肥带来的危害也很多:因为我们身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质。如果完全不吃肉和主食，蛋白质、脂肪和碳水化合物会严重不足，能量摄入会大大减少，从而大大增加营养不良、贫血和骨质疏松的概率，进而影响身体。减肥药可以减少身体脂肪的吸收，但同时也会影响各种维生素和脂肪酸的吸收，从而造成营养缺乏。七夕女网提醒:体重上下，抵抗力差。美国癌症研究中心对100多名超重的健康女性进行了问卷调查。这些人中有四分之三反复减肥，每次瘦4.5斤以上。在测试他们的自然杀伤细胞时，发现体重反弹最多(超过5倍)的人体内的自然杀伤细胞数量最低，而体重保持几年不变的人体内的自然杀伤细胞数量最高。
减肥方法误区四
只吃素食不吃肉的患者的危害:骨质疏松症骨科医生经常用“无声病”来比喻“骨质疏松症”，因为骨质疏松症早期是没有症状的。专家认为，如果年轻女性盲目节食减肥，将来很容易患骨质疏松症。一般蔬菜水果含钙量很少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨骼的结合，容易导致骨质疏松。美国的一项研究发现，经过18个月的节食，女性减掉了7磅，但她们的骨密度也下降了。
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