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月子枸杞鱼汤 月子枸杞鱼汤的功效与作用和做法步骤

导语:生活中很多女性生完孩子就坐月子,但是家里人总喜欢做一些枸杞汤给她们吃,说这种鱼汤能滋补身体,促进母体快速恢复,促进乳汁分泌,那么这种枸杞鱼汤有什么功效和作用呢?真的有人们说的那么好吗?下面的

生活中很多女性生完孩子就坐月子,但是家里人总喜欢做一些枸杞汤给她们吃,说这种鱼汤能滋补身体,促进母体快速恢复,促进乳汁分泌,那么这种枸杞鱼汤有什么功效和作用呢?真的有人们说的那么好吗?下面的小系列会带你去了解。

功效与作用

1.滋养身体

滋补身体是枸杞鱼汤的主要功效!这种鱼汤是以枸杞和鲜鲫鱼为主要原料制成的一种保健汤。它不仅能补气养血,还能为产后妇女补充丰富的蛋白质,使她们的身体充满力量,加快康复,有效缓解产后虚弱。

2.滋阴补肾健胃补肾

滋阴补肾、健胃健脾也是子曰枸杞鱼汤的重要功效。女性生完孩子后处于坐月子状态,使身体各器官功能衰退。多喝子曰枸杞鱼汤可以改善身体各个器官的功能,尤其是肝肾和脾胃功能恢复非常快,可以有效减少身体疲劳、头晕和血虚的发生。

做法步骤

1.每月在家坐月子和招鱼汤时,需要准备1-2条鲜鲫鱼、8-10个红枣、30g枸杞、适量清水、4片生姜和适量食用盐。将准备好的鲫鱼清洗干净,去除鱼鳞和内脏,以及其腹部的黑色粘性霉菌,最后用清水清洗干净。

2.将煎锅放在火上,加入少量食用油,加热至50%的热度,将鱿鱼放入锅中,煎至两面微黄,取出,放入干净的砂锅中,然后将准备好的红枣、生姜和枸杞全部放入锅中。加入适量的水,用大火煮沸,慢慢煨两个小时。汤变成乳白色后,加盐调味。勾兑后会是最适合坐月子的女性喝的枸杞鱼汤。

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