人想要养生，就要劳作与锻炼
家和养生导语：事实上，生命存在于自然环境中，也存在于社会环境中。人要想保持健康，就要涉及到一些外部环境。事实上，在古代养生方法中，许多养生专家对养生提出了不同的观点。其中，《黄帝内经》的观点
事实上，生命存在于自然环境中，也存在于社会环境中。人要想保持健康，就要涉及到一些外部环境。事实上，在古代养生方法中，许多养生专家对养生提出了不同的观点。其中，《黄帝内经》的观点是“虚邪之风，避有时，淡泊虚无，持真灵于此，守在灵，不生病？”
说实话，在我们伟大的古人看来，我们生病的原因其实是入侵的虚害，而这些入侵的虚害大多也是外因。
众所周知，这些外界因素能进入我们身体的主要原因是我们体内缺乏正气。要知道在古人眼里，那些外来的致病因素才是人生病的根本原因，而且是建立在内因的基础上的。因此，古人把养生寄托在一种安静的修炼方式上。但现在很多有经验的医生认为，他们对“预恶，假静为保”的做法提出了自己不同的看法，因为他们觉得这样做的实际效果并不是特别保险。
他们认为人的生命其实是打出来的，不是保证的。汉代，我国著名的神医华佗对他的学生说:“人体欲劳，而动之时，粮气完全消失，血流通畅，病不能生……”
其实我们要知道，当我们一味追求放松的形式时，我们的精神就会松懈，人就会自得其乐。这个时候很多人觉得很安静，其实不然。如果人不参加一些劳动和活动，那么我们所吃的五谷就会堆积在体内，如果我们的身体脾气虚弱，那么脾胃就无法将这些五谷输送到人体所需的体液中，人的气血就会越来越不足。所以这种看似安静却不作为的生活方式阻碍了人们的养生。
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